Cơ thể cần bổ sung sắt nhưng có tiền sử cao huyết áp khiến nhiều người băn khoăn và ngần ngại khi bổ sung sắt. Vậy liệu khi bị cao huyết áp có nên uống sắt? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé!
Cao huyết áp là gì? Nguyên nhân gây cao huyết áp
Cao huyết áp là hiện trạng mà áp lực của máu đối với thành động mạch tăng cao hơn so với bình thường. Ở người bình thường, huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương đều ở mức 120 và 80 mmHg. Khi huyết áp tâm thu vượt quá 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương vượt quá 90 mmHg, người bệnh được chẩn đoán là mắc bệnh tăng huyết áp. Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này có thể được xác định dựa trên sự biến đổi của hai chỉ số này.
Cao huyết áp được chia thành 2 loại là cao huyết áp vô căn và cao huyết áp thứ phát:
- Cao huyết áp vô căn chiếm tỷ lệ cao. Nguyên nhân khó xác định được và thường liên quan đến yếu tố gia đình. Ngoài ra, cao huyết áp vô căn còn do các nguyên nhân gây ra như: Bệnh tiểu đường, chế độ dinh dưỡng, hút thuốc, căng thẳng, áp lực, ít vận động, thừa cân,…
- Cao huyết áp thứ phát thường do các bệnh lý gây nên như bệnh về thận, nội tiết, một số loại thuốc gây nên, tim bẩm sinh,…
Cao huyết áp có nên uống sắt?
Cao huyết áp là sự tăng áp lực máu lên thành động mạch. Sắt lại là nguyên liệu chính tham gia vào quá trình tạo máu. Vậy liệu cao huyết áp có nên uống sắt không?
Sắt là nguyên liệu quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể và não bộ. Sắt chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đến tế bào máu, hỗ trợ quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và đảm bảo hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường [1]Increased serum ferritin predicts the development of hypertension among middle-aged men. Truy cập ngày 02/02/2024.
https://academic.oup.com/ajh/article/25/4/492/2743111. Khi bổ sung đầy đủ sắt, nhịp tim được điều hoà một cách ổn định cho hoạt động bình thường của tim và não bộ.
Với câu hỏi cao huyết áp có nên uống sắt thì câu trả lời là cao huyết áp có thể uống sắt như bình thường. Tuy nhiên, sự thiếu hụt hoặc thừa hóa của chất sắt đều có thể gây tác động tiêu cực đối với cơ thể, có thể dẫn đến những vấn đề như rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp không đều. Do đó, liều lượng và cách sử dụng bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn hợp lý và an toàn nhất.
Nguyên tắc giúp ổn định huyết áp
Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính và tiềm ẩn nhiều nguy cơ tới sức khoẻ. Người bệnh bị cao huyết áp rất khó để điều trị dứt điểm mà cần điều hoà huyết áp bằng một chế độ sống khoa học:
- Điều trị bằng thuốc: Đối với những người cao tuổi hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp, việc sử dụng thuốc để ổn định huyết áp hàng ngày là quan trọng. Điều này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời cần điều trị các bệnh lý cơ bản được coi là nguyên nhân gây ra cao huyết áp.
- Theo dõi huyết áp hàng ngày: Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để thường xuyên kiểm tra và theo dõi huyết áp. Điều này giúp phát hiện ngay những dấu hiệu bất thường và có thể đưa ra biện pháp xử lý kịp thời.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng dinh dưỡng và hạn chế dầu mỡ, thực phẩm cay nồng. Giảm cân nếu có thừa cân hoặc béo phì. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
- Tăng cường hoạt động thể dục hàng ngày, đặc biệt là những hoạt động nhẹ nhàng tốt cho tim mạch.
- Dành thời gian cho bản thân thực hiện các thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh làm việc quá mức và giảm căng thẳng.
Ferrolip – Sắt sinh học thân thiện với cơ thể, hạn chế tác dụng phụ
Sắt sinh học Ferrolip được nhiều người lựa chọn bởi tính thân thiện và khả năng hấp thu cao. Với liposome bao quanh các phân tử sắt, Ferrolip mang lại nhiều điểm ưu việt so với các dòng sắt thông thường:
- Thân thiện với hệ tiêu hoá nhờ màng bao liposome có cấu trúc tương tự thành phần màng tế bào.
- Hấp thu cao hơn đến gần 5 lần so với các dòng sắt hữu cơ truyền thống nên hấp thu tối ưu, hạn chế các tác dụng phụ thường gặp khi uống sắt.
- Sắt dạng buccal lần đầu xuất hiện trên thị trường vô cùng tiện lợi. Là dạng sắt bột tan ngay trong miệng, bạn chỉ cần đổ trực tiếp vào miệng mà không cần dùng thêm nước.
- Hoàn toàn không có vị tanh khó uống của sắt mà thay vào đó là hương chanh thơm ngon, thanh mát.
- Hàm lượng 30mg sắt nguyên tố trong mỗi gói tương đương nhu cầu sắt hằng ngày.
- Sắt sinh học Ferrolip nhập khẩu nguyên hộp từ Italy, đảm bảo các tiêu chuẩn kiểm định nghiêm ngặt của Châu Âu nên hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm.
Mong rằng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và đặc biệt là trả lời giúp bạn câu hỏi “Cao huyết áp có nên uống sắt?”. Nếu còn thắc mắc vấn đề về sức khoẻ, hãy liên hệ đến tổng đài chăm sóc sức khoẻ qua hotline 1900.636.985.
References
| ↑1 | Increased serum ferritin predicts the development of hypertension among middle-aged men. Truy cập ngày 02/02/2024. https://academic.oup.com/ajh/article/25/4/492/2743111 |
|---|
