Bà bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao? Có hết được không?

Trào ngược dạ dày là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Vậy bà bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao? Liệu sau khi mang thai có hết được không? Bài viết dưới đây sẽ cho mẹ những lưu ý khi điều trị trào ngược thực quản khi mang thai.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày ở bà bầu

Trào ngược dạ dày có thể xảy ra với bất cứ ai, tuy nhiên ở mẹ bầu, tình trạng này lại càng trầm trọng hơn. Sở dĩ khi mang thai mẹ dễ gặp phải tình trạng này là bởi:

• Ốm nghén: 3 tháng đầu thai kỳ là thời điểm mẹ dễ bị trào ngược nhất. Do đây là giai đoạn mẹ ốm nghén, nôn khan nhiều làm tăng tiết dịch axit dạ dày và làm rối loạn cơ hoành.
• Nồng độ hormone progesterone thay đổi: Nồng độ hormone progesterone thay đổi khi mang thai, không thể ngăn axit dạ dày sẽ gây nên hiện tượng trào ngược ^[1]Heartburn During Pregnancy: Causes & Treatment. Truy cập ngày 23/10/2024.
  https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12011-heartburn-during-pregnancy.
• Nồng độ hormone relaxin thay đổi: Nồng độ hormone relaxin tăng đột ngột khi mang thai làm cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày dẫn đến tình trạng ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu.
• Sự phát triển của thai nhi: Sự lớn lên của thai nhi gây áp lực lên dạ dày khiến mẹ dễ gặp tình trạng trào ngược ^[2]Indigestion and heartburn in pregnancy – NHS. Truy cập ngày 23/10/2024.
  https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/.
• Stress kéo dài: Căng thẳng, lo lắng kéo dài khiến lượng cortisol tăng sản sinh, làm giảm khả năng hoạt động của vòng cơ thắt thực quản và tăng tiết dịch axit.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Phụ nữ mang thai thường ăn nhiều hơn. Mẹ bầu ăn vặt thường xuyên và ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, cay nóng dễ khiến tình trạng trào ngược dạ dày trầm trọng hơn.
• Có tiền sử trào ngược dạ dày: Mẹ bầu có tiền sử trào ngược dạ dày trước khi mang thai nhiều khả năng gia tăng tình trạng này trong thai kỳ.
• Mẹ bầu thừa cân, béo phì: Mẹ bầu thừa cân gây áp lực lớn lên vùng bụng, đẩy axit dạ dày lên thực quản.

Bà bầu bị trào ngược dạ dày thường gặp các biểu hiện như:

• Ợ chua, ợ nóng
• Thường xuyên có cảm giác buồn nôn do thức ăn và axit ở dạ dày trào ngược lên
• Đau tức ngực và nóng rát thượng vị
• Khàn tiếng, ho nhiều
• Niêm mạc thực quản bị sưng tấy, đỏ, đau rát, khó nuốt

Bà bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao?

Trong thời gian mang thai, việc sử dụng thuốc điều trị cho bà bầu không được khuyến khích. Vậy bà bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao? Dưới đây là một số phương pháp mẹ có thể áp dụng để làm giảm tình trạng trào ngược dạ dày.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát tình trạng trào ngược dạ dày. Dưới đây là một số lưu ý giúp điều chỉnh thực đơn cho bà bầu để giảm trào ngược dạ dày khi mang thai:

• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì chỉ ăn ba bữa lớn, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ cách nhau 2-3 tiếng, giúp dạ dày không bị quá tải.
• Tránh ăn no quá mức: Ăn quá nhiều sẽ làm dạ dày căng giãn, gây áp lực lên thực quản và tăng nguy cơ trào ngược.
• Tránh thức ăn kích thích trào ngược: Các món nhiều dầu mỡ, cay nóng, chiên rán và đồ uống có ga nên hạn chế.
• Ăn chậm, nhai kỹ: Điều này giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn, từ đó giảm nguy cơ trào ngược.
• Uống nhiều nước lọc: Nước lọc giúp duy trì độ ẩm trong dạ dày và giảm thiểu trào ngược.

Các thực phẩm mẹ bầu bị trào ngược dạ dày cần tránh:

• Thực phẩm dầu mỡ: Làm chậm tiêu hóa và tăng nguy cơ trào ngược.
• Đồ ăn cay nóng: Kích thích sản xuất axit dạ dày, dễ gây trào ngược.
• Cà phê: Làm tăng sản xuất axit và kích thích trào ngược.
• Rượu: Có thể làm giãn cơ vòng thực quản, tăng nguy cơ axit trào lên.
• Nước ngọt có ga: Tạo áp lực lớn lên dạ dày, dễ gây trào ngược.

Thực phẩm mẹ nên bổ sung:

• Trái cây và rau củ: Giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, giúp giảm axit và cải thiện tiêu hóa.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Hỗ trợ giảm axit và tăng cường tiêu hóa.
• Thực phẩm giàu protein: Giảm sản xuất axit và tốt cho tiêu hóa.
• Thực phẩm giàu canxi: Có khả năng trung hòa axit dạ dày.

Lối sống lành mạnh

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, mẹ cũng nên điều chỉnh một số thói quen sinh hoạt để hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày trong thai kỳ. Mẹ không nên ăn trước khi đi ngủ. Việc ăn trước giờ ngủ có thể khiến axit dạ dày dễ dàng trào ngược vào thực quản khi mẹ nằm. Lý do là khi nằm xuống, áp lực trong dạ dày tăng lên, dẫn đến nguy cơ trào ngược cao hơn. Vì thế, tốt nhất nên tránh ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra một số thói quen lành mạnh mẹ có thể áp dụng để giảm tình trạng trào ngược dạ dày trong thai kỳ như:

• Gối đầu cao khi ngủ: Việc gối đầu cao khi ngủ có thể giúp ngăn ngừa trào ngược axit. Khi đầu được nâng cao, axit dạ dày sẽ khó di chuyển lên thực quản.
• Tránh mặc quần áo chật: Mặc đồ quá bó sát có thể tạo áp lực lên dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược. Nên ưu tiên quần áo rộng rãi và thoải mái.
• Giảm cân nếu cần thiết: Thừa cân hoặc béo phì làm tăng áp lực lên dạ dày, từ đó gia tăng nguy cơ trào ngược.
• Tránh các hoạt động tạo áp lực lên dạ dày: Tránh mang vác vật nặng hoặc tập thể dục quá sức để giảm bớt áp lực lên dạ dày.

Kiểm soát tâm trạng, tránh stress

Lo lắng và căng thẳng có thể khiến tình trạng trào ngược dạ dày ở mẹ bầu trầm trọng hơn. Mẹ bầu nên chú ý kiểm soát tâm trạng, hạn chế stress và áp lực quá mức. Một số cách có thể giúp mẹ bầu cải thiện tâm trạng như:

• Nghe nhạc hoặc xem các bộ phim thư giãn.
• Thực hành thiền định để giảm căng thẳng.
• Tập yoga với những bài tập phù hợp cho phụ nữ mang thai.
• Đọc sách về chăm sóc sức khỏe thai kỳ và tìm hiểu thêm kiến thức cho mẹ bầu.
• Thường xuyên trò chuyện, chia sẻ cảm xúc với gia đình và người thân.

Sử dụng thuốc

Nếu tình trạng trào ngược ở mẹ bầu ở mức nặng, mẹ có thể cần phải sử dụng thuốc. Một số loại thuốc thường được dùng trong điều trị trào ngược dạ dày khi mang thai gồm:

• Thuốc kháng axit: Có tác dụng trung hòa axit dạ dày và giảm triệu chứng trào ngược ^[3]Treatment of heartburn and acid reflux associated with nausea and vomiting during pregnancy – PMC. Truy cập ngày 23/10/2024.
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2821234/.
• Thuốc ức chế bơm proton (PPI): Giúp giảm sản xuất axit dạ dày và làm giảm triệu chứng.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc trong thai kỳ phải được sự đồng ý và tư vấn của bác sĩ. Mẹ tuyệt đối không nên tự ý dùng thuốc khi chưa được bác sĩ cho phép.

Lưu ý khi điều trị trào ngược dạ dày ở bà bầu

Khi điều trị trào ngược dạ dày, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:

• Không tự ý dùng thuốc: Việc sử dụng thuốc phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Một số loại thuốc có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi, vì vậy trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong thai kỳ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
• Tham khảo bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp dân gian: Mặc dù có một số phương pháp dân gian an toàn cho bà bầu, nhưng cũng có những phương pháp có thể gây hại. Vì vậy, trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp dân gian nào để điều trị trào ngược dạ dày, mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn.

Nếu tình trạng trào ngược dạ dày nặng hoặc không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, nên đến cơ sở y tế uy tín: Khi triệu chứng trào ngược dạ dày trở nên nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm, mẹ cần tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và điều trị đúng cách.

Trào ngược dạ dày khi mang thai có hết được không?

Tình trạng trào ngược dạ dày ở mẹ bầu có thể diễn ra suốt thai kỳ, mẹ chỉ có thể làm giảm dần triệu chứng và hết hẳn sau khi sinh con. Tuy nhiên ở một số mẹ bầu bị trào ngược nặng, tình trạng này có thể kéo dài và dai dẳng sau khi sinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ. Khi đó, mẹ nên đi khám bác sĩ để có biện pháp điều trị kịp thời.

Bà bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao? Trên đây là tổng hợp một số lời khuyên hữu ích cho mẹ khi gặp tình trạng này trong thai kỳ. Hãy theo dõi https://ferrolip.vn/ để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe thai kỳ và sinh sản nhé! Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!