Bà bầu uống sâm dứa sữa được không? Lưu ý lợi ích và tác hại

Sâm dứa sữa hiện nay là thức uống được rất nhiều người ưa thích không chỉ bởi vị ngon mà còn bởi lợi ích mà nó mang lại. Thế nhưng trong thai kỳ, bà bầu uống sâm dứa sữa được không? Liệu thức uống này có làm ảnh hưởng gì đến mẹ bầu hay thai nhi không? Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Bà bầu uống sâm dứa sữa được không?

Sâm dứa sữa là một trong những loại đồ uống được nhiều người ưa thích trong những ngày hè oi ả. Thực tế chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh được nước sâm dứa sữa gây ảnh hưởng đến thai kỳ. Do đó mẹ bầu hoàn toàn CÓ THỂ uống được sâm dứa sữa. Tuy nhiên nên uống với lượng vừa phải và không nên uống quá thường xuyên. Điều quan trọng là cần đảm bảo đồ uống này được làm từ nguyên liệu an toàn, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu hay hương liệu nhân tạo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Tuy nhiên, do sâm dứa sữa thường có hàm lượng đường cao, bà bầu cần lưu ý đến lượng đường tiêu thụ hàng ngày để tránh các vấn đề như tiểu đường thai kỳ. Nếu không chắc chắn, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm sâm dứa sữa vào chế độ ăn uống.

Lợi ích của sâm dứa sữa đối với thai kỳ

Sâm dứa sữa nếu được pha chế từ những nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo vệ sinh sẽ mang lại những lợi ích lớn cho mẹ bầu và thai nhi trong thai kỳ.

• Tốt cho đường ruột và hệ tiêu hoá: Trong thai kỳ, do cơ thể thay đổi, mẹ bầu dễ gặp các vấn đề liên quan đến dạ dày hay táo bón. Men trong trà sâm dứa có tác dụng như lớp men bảo vệ dạ dày khỏi bị ảnh hưởng xấu bởi thức ăn. Ngoài ra, sâm dứa sữa còn được chưng cất từ lá trà có tác dụng tốt cho đường tiêu hoá, giúp mẹ tránh được nguy cơ táo bón trong thai kỳ.
• Tăng cường miễn dịch: Trong trà sâm dứa sữa có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó cơ thể được cung cấp các chất dinh dưỡng giúp nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch, hạn chế được bệnh tật.
• Phòng chống các bệnh truyền nhiễm: Trong trà sâm dứa sữa chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp chống lại hoạt động của các gốc tự do. Do đó, sâm dứa sữa có tác dụng rất tốt cho tim mạch và các bệnh nan y.
• Thanh nhiệt giải độc: Bên cạnh việc cung cấp nước cho cơ thể, các vi lượng trong trà sâm dứa sữa còn có tác dụng giải độc, mát gan. Do đó mẹ bầu thường xuyên nóng trong, stress có thể uống sâm dứa sữa để thanh lọc cơ thể.
• Trong sâm dứa sữa còn chứa một thành phần quan trọng đó là sữa: Sữa là nguồn cung cấp canxi và dinh dưỡng tốt cho bà bầu ^[1]Get the Calcium You Need During Pregnancy. Truy cập ngày 19/8/2024.
  https://www.webmd.com/baby/get-the-calcium-you-need-during-pregnancy, nhưng cần đảm bảo sữa được tiệt trùng và an toàn để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn cho mẹ và thai nhi.

Tác hại của việc lạm dụng sâm dứa sữa trong thai kỳ

Nhìn chung, trà sâm dứa sữa mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ không nên lạm dụng loại đồ uống này vì trong sâm dứa sữa chứa một số thành phần gây hại cho mẹ bầu và thai nhi:

• Mẹ bầu bị cao huyết áp không nên uống sâm dứa sữa bởi sẽ làm tình trạng bệnh nặng hơn.
• Tăng cân và béo phì: Sâm dứa sữa thường chứa nhiều đường, việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân không kiểm soát, tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề liên quan đến sức khỏe trong thai kỳ ^[2]Effects of consuming sugars and alternative sweeteners during pregnancy on maternal and child health: evidence for a secondhand sugar effect | Proceedings of the Nutrition Society | Cambridge Core. … Continue reading.
• Tiểu đường thai kỳ: Hàm lượng đường cao trong sâm dứa sữa có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ ^[3]Impact of Sugary Food Consumption on Pregnancy: A Review. Truy cập ngày 19/8/2024.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700555/. Điều này có thể gây ra biến chứng cho cả mẹ và bé.
• Chất bảo quản và hương liệu: Nếu mẹ mua sâm dứa sữa pha sẵn ở ngoài cửa hàng, nhiều nơi bán có thể gia giảm thêm chất bảo quản, hương liệu và chất tạo màu nhân tạo. Những chất này có thể không an toàn khi tiêu thụ với số lượng lớn và có thể gây ra dị ứng hoặc các vấn đề sức khỏe khác cho mẹ và thai nhi.
• Rối loạn tiêu hóa: Sữa và các thành phần khác trong sâm dứa sữa có thể gây khó tiêu hoặc các vấn đề về tiêu hóa nếu tiêu thụ quá nhiều.
• Mẹ bầu uống quá nhiều sâm dứa sữa có thể gây mất cân bằng điện giải, gây tiêu chảy, mệt mỏi,…

Do đó, bà bầu nên tiêu thụ sâm dứa sữa một cách hợp lý và không nên lạm dụng, đồng thời nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống.

Lưu ý khi uống sâm dứa sữa cho bà bầu

Khi uống sâm dứa sữa trong thai kỳ, bà bầu cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi:

• Mẹ cần chắc chắn không bị tiểu đường thai kỳ.
• Không uống sâm dứa sữa chứa các hương liệu và chất bảo quản: Hầu hết các cửa hàng bán trà sâm dứa sữa hiện nay đều chứa các chất bảo quản, chất tạo màu và hương liệu có hại cho sức khỏe. Do đó mẹ nên hạn chế tiêu thụ sâm dứa sữa tại các cửa hàng pha sẵn. Nếu được, mẹ hãy tự pha sâm dứa sữa cho mình sẽ đảm bảo hơn.
• Chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm: Dù trà sâm dứa sữa được mua sẵn hay mẹ tự pha, hãy đảm bảo rằng sữa và các thành phần khác trong đồ uống đều an toàn và hợp vệ sinh. Tránh uống sữa tươi chưa tiệt trùng vì có thể chứa vi khuẩn gây hại cho cả mẹ và thai nhi.
• Tiêu thụ vừa phải: Mẹ không nên uống sâm dứa sữa quá thường xuyên. Hãy cân đối lượng đường tiêu thụ hàng ngày để tránh nguy cơ tăng cân quá mức hoặc tiểu đường thai kỳ.
• Theo dõi phản ứng cơ thể: Nếu sau khi uống sâm dứa sữa, mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, bị dị ứng, hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy ngừng uống ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi muốn uống sâm dứa sữa, đặc biệt nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, béo phì, hoặc các vấn đề về sức khỏe, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước để nhận được lời khuyên phù hợp.

Vậy bầu uống sâm dứa sữa được không? Câu trả lời là ĐƯỢC. Sâm dứa sữa mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng gây ra không ít tác hại nếu mẹ bầu uống không đúng cách. Do đó mẹ bầu cần phải cân nhắc trước khi uống. Hãy theo dõi https://ferrolip.vn/ để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về hành trình mang thai đầy thiêng liêng nhé. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!