Đa số mẹ bầu đều biết đến tầm quan trọng của sắt trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt hàng ngày sau sinh lại chưa được nhiều mẹ quan tâm. Vậy sắt cho mẹ sau sinh có cần thiết không? Chuyên gia sẽ giúp mẹ trả lời câu hỏi trên.
Tại sao mẹ sau sinh nên bổ sung sắt?
Các thống kê cho thấy tỷ lệ phụ nữ sau sinh thiếu máu do thiếu sắt có thể lên đến 30%. Điều này có nghĩa là cứ 3 mẹ sau sinh lại có 1 người bị thiếu máu. Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:
Mất máu do sinh đẻ
Với mẹ sinh thường, lượng máu mất khoảng 500ml và gấp đôi khi mẹ chọn sinh mổ. Tiếp sau đó 1 – 2 tuần, các phần sản dịch và máu còn sót lại tiếp tục bong ra và trội ra ngoài. Khoảng thời gian này, mẹ mất thêm khoảng 250ml máu [1]Intrapartum Fetal Evaluation. Ngày truy cập: … Continue reading.
Như vậy có thể thấy lượng máu mẹ mất do sinh đẻ là rất lớn. Nếu không cung cấp đủ sắt để tái tạo máu kịp thời, tình trạng thiếu máu ngày càng nặng hơn, ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của mẹ.
Sắt theo sữa mẹ cho bé
Sắt không chỉ được dùng để tái tạo máu cho sản phụ mà một phần được chuyển cho em bé thông qua sữa mẹ. Em bé càng lớn, lượng sắt hao hụt dần theo đó càng nhiều.
Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mẹ sau sinh ít nhất 6 – 12 tuần nên tiếp tục uống thêm 30 – 60mg sắt để ngừa thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi [2]Guideline: Iron Supplementation in Postpartum Women. Ngày truy cập: … Continue reading.
Mẹ sau sinh nên chọn loại sắt như thế nào?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt. Do đó mẹ sau sinh có nhiều lựa chọn hơn nhưng đôi khi lại rất khó khăn để tìm được loại sắt phù hợp. Dưới đây là một số tiêu chí chọn sắt mẹ có thể tham khảo:
- Lựa chọn sắt theo hóa trị: Các sản phẩm bổ sung sắt có hai loại hóa trị: sắt 2 và sắt 3. Sắt 2 là dạng có hàm lượng nguyên tố sắt cao nhất, cơ thể dễ dàng hấp thu tại ruột non nhưng lại để lại nhiều tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón, đau bụng, phân đen,… Trong khi đó, quá trình hấp thu sắt 3 của cơ thể diễn ra chậm hơn nhưng để lại ít tác dụng phụ hơn.
- Lựa chọn sắt theo gốc liên kết: Theo cách này, sắt được phân loại thành sắt vô cơ hoặc sắt hữu cơ. Trong đó sắt vô cơ có hàm lượng sắt cao nhưng lại khó hấp thu hơn và để lại nhiều tác dụng phụ. Ngược lại sắt hữu cơ có sinh khả dụng cao hơn, ít tác dụng phụ hơn và mùi vị được đánh giá dễ uống hơn. Tuy nhiên giá thành của sắt hữu cơ lại cao hơn nhiều so với sắt vô cơ [3]Iron Absorption and Transport. Ngày truy cập: 7/11/2023. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/1096-8652%28200008%2964%3A4%3C287%3A%3AAID-AJH9%3E3.0.CO%3B2-L.
- Lựa chọn sắt phù hợp với cơ địa: Tùy vào tình trạng sức khỏe mà mẹ có lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt khác nhau. Các chuyên gia khuyến khích mẹ sau sinh nên dùng cùng loại sắt với thời gian mang thai. Nếu mẹ bị tiểu đường thai kỳ thì hạn chế dùng sắt có thành phần là đường tạo vị ngọt.
So sánh dòng sắt phổ biến nhất hiện nay
Để mẹ có cái nhìn tổng quan hơn về những loại sắt phổ biến nhất hiện nay, mẹ có thể tham khảo bảng dưới đây:
| Loại sắt | Dạng bào chế | ||||
| Hữu cơ | Vô cơ | Dạng viên | Dạng nước | Dạng buccal | |
| Ưu điểm | Dễ hấp thu và ít để lại tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. | Hàm lượng sắt nguyên tố/một đơn vị khối lượng cao hơn sắt hữu cơ | Ít có vị tanh kim loại nên không gây buồn nôn. | Dễ hấp thu hơn nên ít gặp tác dụng phụ như nóng trong, táo bón. | Uống trực tiếp không cần nước, hấp thu tốt, không còn vị tanh kim loại, không để lại tác dụng phụ. |
| Nhược điểm | Khó hấp thu hơn và có nhiều tác dụng phụ như táo bón, nóng trong. | Khả năng hấp thu kém nên dễ dư thừa sắt. | Vị tanh kim loại khá rõ nên dễ gây buồn nôn, thường có thêm đường để át vị tạnh | Pha với nước sẽ khiến bột khó tan hơn, giá thành nhỉnh hơn các sản phẩm khác | |
Review các dòng sắt phổ biến hiện nay tại Việt Nam – Năm 2023
Như vậy, với nhu cầu bổ sung sắt cấp thiết sau sinh, mẹ cần tìm cho mình một sản phẩm bổ sung sắt. Dưới đây là một vài thông tin của các sản phẩm sắt phổ biến trên thị trường.
Sắt sinh học Ferrolip – Bổ sung 30mg sắt mỗi ngày
Sắt sinh học Ferrolip sử dụng công nghệ sắt bao màng liposome nên được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn. Bản chất của liposome là tạo một hoặc nhiều lớp màng phospholipid kép quanh nhân sắt kích thước siêu nhỏ. Nhờ đó Ferrolip sở hữu các đặc tính nổi trội như:
- Hấp thu tốt: Với công nghệ này, khả năng hấp thu của sắt Ferrolip tăng lên và cao hơn 4,7 lần so với sắt hữu cơ truyền thống.
- Ít tác dụng phụ: Sắt sinh học Ferrolip tối ưu khả năng hấp thu nên hạn chế tối đa sắt dư thừa. Do đó các tác dụng phụ như buồn nôn, nóng trong, táo bón, phân đen,… đều giảm đáng kể.
- Hương vị thơm ngon: Công nghệ liposome giúp che dấu hoàn toàn vị tanh kim loại. Đồng thời sản phẩm được bổ sung thêm hương chanh thơm mát, được Viện hương liệu quốc tế đánh giá đạt Hương vị cao cấp.
- Dạng dùng thuận tiện: Khác với nhiều sản phẩm khác, sắt Ferrolip là dạng bột buccal. Tức là mẹ có thể uống trực tiếp phần bột mà không cần dùng nước.
Mỗi hộp sắt Ferrolip có 20 gói bột, mỗi gói bổ sung 30mg sắt nguyên tố. Sản phẩm đang được bán với giá 360.000 đồng. Mỗi lần sử dụng mẹ có thể uống 1 – 2 gói, tùy vào nhu cầu cơ thể.
Sắt hữu cơ của Việt Nam
Trong hàng loạt sản phẩm sắt trên thị trường thì có một sản phẩm sắt hữu cơ Việt Nam. Sản phẩm sử dụng nguyên liệu chính là sắt 3 hydroxide polymaltose (IPC) kết hợp axit folic.
Điểm đặc biệt của sắt IPC là độc tính thấp, không gây kích ứng dạ dày. Sắt hữu cơ Việt Nam có khả năng dung nạp khá tốt, giúp phòng ngừa và điều trị chứng thiếu máu thiếu sắt của mẹ sau sinh. Mỗi hộp sắt hữu cơ có 30 viên, mỗi viên bổ sung 167mg sắt III với mức giá 170.000 đồng. Sản phẩm chỉ định liều dùng 1 viên/ngày trong suốt tháng cuối thai kỳ và 6 tháng sau sinh.
Sắt hữu cơ của Mỹ
Điểm đặc biệt của sắt hữu cơ từ Mỹ là hàm lượng sắt cao, khoảng 27mg mỗi viên uống. Đây là hàm lượng thích hợp để dễ dàng linh hoạt theo nhu cầu của mẹ trước và sau sinh.
Với thành phần chính là sắt gluconate, sản phẩm mang nhiều ưu điểm như:
- Khả năng hấp tốt.
- Không có mùi tanh nồng khó chịu nên dễ uống, không gây buồn nôn.
Mỗi ngày mẹ bầu được khuyến khích sử dụng từ 1 – 2 viên cùng với thức ăn để bổ sung sắt cho cơ thể. Hiện tại sản phẩm có mặt tại nhiều nhà thuốc với giá niêm yết là 350.000 đồng cho hộp 100 viên.
Sắt nước hữu cơ
Sắt nước hữu cơ cũng được nhiều mẹ sau sinh sử dụng để bổ sung sắt hàng ngày. Thành phần chính của sản phẩm là sắt III hydroxide polymaltose. Ưu điểm của thành phần này là ít tác dụng phụ trên đường tiêu hóa.
Tuy nhiên do là dạng bào chế lỏng nên sắt dễ có vị tanh khó chịu. Để giải quyết được vấn đề này, nhà sản xuất đã thêm vào nhiều thành phần tạo vị ngọt như saccarose. Vì vậy trường hợp mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần lưu ý để không ảnh hưởng đến đường huyết.
Với sắt nước hữu cơ, mẹ có thể chọn hộp loại 20 ống với giá 165.000 đồng hoặc chai 120ml với giá 132.000 đồng. Liều dùng mỗi ngày là 40 – 60ml.
Sắt II hữu cơ của Úc
Chắc hẳn nhiều bà mẹ rất quen thuộc với những sản phẩm từ nước Úc, trong đó phải kể đến sắt II hữu cơ của Úc. Sản phẩm này mang đến nhiều đặc điểm tiện lợi, dễ dùng:
- Được sản xuất dưới dạng viên: Các viên sắt được sản xuất nhỏ gọn, đựng trong hộp thủy tinh nên dễ bảo quản. Mỗi lọ sắt của Úc chỉ có đúng 30 viên, tương ứng với 1 tháng sử dụng.
- Hàm lượng sắt cao: Sắt II Glycinate được sử dụng với hàm lượng khoảng 24mg, đủ để đáp ứng nhu cầu của bà mẹ đang cho con bú. Sắt dạng này cũng được đánh giá là dễ hấp thu và ít độc hại với cơ thể mẹ.
Mỗi hộp sắt II hữu cơ của Úc đang có giá dao động từ 194.000 – 250.000 đồng. Đây là mức giá mẹ dễ dàng chi trả để bổ sung sắt hàng ngày.
Sắt của Nhật Bản
Các sản phẩm của Nhật Bản cũng rất được các mẹ ưa chuộng do luôn chú trọng đến hàm lượng và độ an toàn. Trong đó mỗi viên uống không chỉ bổ sung 10mg sắt heme mà còn cung cấp thêm vitamin B12 và axit folic, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tạo máu.
Sắt của Nhật Bản được đánh giá là an toàn với mẹ sau sinh, ít để lại tác dụng phụ như nóng trong, táo bón. Mỗi một gói sắt 60 viên được quy định uống trong 30 ngày, tức là mỗi ngày 2 viên. Hiện tại sản phẩm đang có giá bán lẻ là 199.000 đồng.
Như vậy, bổ sung sắt cho mẹ sau sinh là cực kỳ quan trọng. Mẹ hãy là người tiêu dùng thông thái để lựa chọn sản phẩm sắt phù hợp với bản thân. Nếu muốn được tư vấn kỹ hơn về cách chọn sắt, mẹ có thể truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo hotline 1900 636 985 nhé!
References
| ↑1 | Intrapartum Fetal Evaluation. Ngày truy cập: 7/11/2023. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/maternal-blood#:~:text=Vaginal%20delivery%20of%20a%20singleton,a%20cesarean%20hysterectomy%2C%201500%20mL.&text=In%20a%20normal%20delivery%2C%20almost,occurs%20in%20the%20first%20hour. |
|---|---|
| ↑2 | Guideline: Iron Supplementation in Postpartum Women. Ngày truy cập: 7/11/2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK379991/#:~:text=Iron%20deficiency%20and%20anaemia%20during,and%20depressive%20symptoms%20(19). |
| ↑3 | Iron Absorption and Transport. Ngày truy cập: 7/11/2023. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/1096-8652%28200008%2964%3A4%3C287%3A%3AAID-AJH9%3E3.0.CO%3B2-L |
