Bầu 4 tháng bụng to chưa? Những thay đổi diệu kỳ của cơ thể

Bầu 4 tháng bụng to chưa là vấn đề mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Theo các chuyên gia y tế, mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi trong giai đoạn này. Bài viết sau đây sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc kể trên và đưa ra một số lưu ý cho mẹ khi bước vào tháng thứ 4 của thai kỳ.

Bầu 4 tháng bụng to chưa?

Nếu mẹ bầu đã bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ thì xin chúc mừng mẹ. Đây sẽ là khoảng thời gian mẹ cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu nhất trong thai kỳ. Bước vào tam cá nguyệt thứ hai này, hầu hết các mẹ sẽ không phải đối mặt với những cơn chóng mặt buồn nôn do thai nghén nữa. Mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể khỏe hơn, bụng to hơn và bắt đầu cảm nhận rõ sự hiện diện của một thiên thần nhỏ ngay trong bụng mình ^[1]What to Expect at 4 Months Pregnant. Truy cập ngày 9/4/2024.
https://www.healthline.com/health/pregnancy/4-months-pregnant.

Tuy bụng bầu ở tháng thứ 4 không nhô ra quá to nhưng có sự thay đổi đáng kể về kích thước, rất dễ nhận biết so với 3 tháng trước đó. Ở thời điểm này, tử cung có kích thước to hơn tương ứng với sự phát triển của thai nhi làm bụng mẹ cũng to ra trông thấy. Tuy nhiên bụng to hay nhỏ cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và nếu mẹ mang thai lần đầu thì bụng cũng thường nhỏ hơn so với các mẹ đã mang thai lần 2, lần 3… Bên cạnh đó, các mẹ sẽ thấy sự xuất hiện của một đường sọc nâu chạy dọc từ ngực xuống rốn, gọi là đường linea nigra. Đây được xem như một dấu hiệu điển hình để nhận biết mẹ đang mang thai ^[2]Linea Nigra. Truy cập ngày 9/4/2024.
https://my.clevelandclinic.org/health/body/23488-linea-nigra.

Những thay đổi của mẹ bầu trong 4 tháng đầu

Trong 4 tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể người mẹ có sự thay đổi từng ngày về cả ngoại hình và tâm lý. Trong tháng đầu tiên khi mang thai, mẹ bầu có thể không quan sát hoặc cảm nhận thấy bất kỳ dấu hiệu khác thường nào của cơ thể. Tuy nhiên khi bước sang tháng thứ 2 của thai kỳ, mẹ sẽ thấy cơ thể có những biểu hiện lạ như chậm kinh nguyệt, cơ thể mệt mỏi, đi tiểu nhiều hoặc thậm chí buồn nôn, chóng mặt do ốm nghén…

Bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ, tử cung bắt đầu phát triển rõ rệt và chạm tới đỉnh xương chậu. Mẹ có thể xuất hiện mụn trứng cá hoặc có làn da sáng mịn hơn bình thường do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Sang tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ bầu thường cảm thấy khỏe hơn và những cơn ốm nghén dường như biến mất. Một số hormone được sản xuất ra ở nhau thai nhằm duy trì thai kỳ. Kích thước bụng mẹ cũng tăng lên đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi ^[3]Changes in Your Body During Pregnancy: Month by Month. Truy cập ngày 9/4/2024.
https://www.healthcentral.com/slideshow/changes-in-mothers-body-pregnancy-month-by-month.

Vào tháng thứ 4, mẹ có thể nhìn thấy sự lớn lên của em bé trong bụng với những cử động đẹp. Tuy nhiên những chuyển động này vẫn còn nhẹ nên hầu như mẹ sẽ không cảm nhận được.

Nhau thai ở giai đoạn này cũng phát triển, nhu cầu về oxy và chất dinh dưỡng cao hơn. Dây rốn to và dài hơn khiến bé cảm thấy thoải mái hơn trong bụng mẹ.

Ở tháng thứ 4, một số mẹ bầu đã xuất hiện các vết nổi mạch máu trên da, ngực cũng to lên và xuất hiện quầng thâm trên ngực.

5+ hình ảnh bụng bầu tháng thứ 4

Tùy theo cơ địa và thể trạng từng người mà kích thước bụng trong tháng thứ 4 của các mẹ bầu có thể khác nhau. Sau đây là một số hình ảnh minh họa:

Những lưu ý cho mẹ bầu trong 3 tháng giữa

Bước vào tam cá nguyệt thứ 2 (từ tháng 4 đến tháng 6 của thai kỳ), các mẹ bầu nên thực hiện chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo cho cơ thể và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Sau đây là một số lưu ý các mẹ nên biết khi mang thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ ^[4]The Second Trimester of Pregnancy. Truy cập ngày 9/4/2024.
https://www.healthline.com/health/pregnancy/second-trimester:

Dinh dưỡng

Ăn đủ chất, đầy đủ dinh dưỡng là một trong những yếu tố then chốt giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Mẹ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đồng thời cũng không quên ăn các thực phẩm giàu protein ít chất béo. Lượng calo mà mẹ bầu nạp vào cơ thể phải nhiều hơn bình thường ít nhất 300 calo. Các mẹ cũng nên tạo cho mình thói quen uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Bên cạnh đó, mẹ bầu không nên sử dụng một số thực phẩm sau để tránh gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi như:

• Đồ uống có cồn và các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá…
• Cá sống hoặc hải sản hun khói.
• Cá thu, cá kiếm, cá hồng trắng (vì những loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao).
• Rau sống, gỏi (tránh nhiễm các loại ký sinh trùng như giun, sán…).

>>> Xem thêm: Thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa đa dạng và đầy đủ dưỡng chất

Nghỉ ngơi

Mẹ bầu không nên làm việc quá sức hoặc lao động nặng trong suốt thai kỳ. Thay vào đó, các mẹ nên ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi và tránh xa những căng thẳng, stress để đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi trong bụng mẹ.

Sinh hoạt

Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, mẹ bầu nên chọn cho mình những bài tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên tập luyện đều đặn để cơ thể khỏe mạnh. Mẹ nên tập các bài tập Kegel để rèn cơ sàn chậu săn chắc giúp cho việc mang thai và sinh nở dễ dàng hơn. Mẹ cũng nên lưu ý vệ sinh răng miệng thật kỹ để tránh tình trạng chuyển dạ sớm (sinh non).

Chăm sóc sức khỏe thai kỳ

Chăm sóc sức khỏe thai kỳ bao gồm chăm sóc sức khỏe trước sinh và sau sinh cho mẹ bầu. Đối các mẹ đang mang thai tháng thứ 4, chuyên gia khuyến cáo nên lưu ý và thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và khám thai định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ để phát hiện và điều chỉnh những bất thường có thể xảy ra trong suốt thai kỳ, đảm bảo sức khỏe của mẹ và em bé sinh ra khỏe mạnh.

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp các mẹ bầu giải đáp thắc mắc “Bầu 4 tháng bụng to chưa”. Nếu bạn còn bất cứ băn khoăn nào về các vấn đề sức khỏe, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1900 636 985 hoặc website Ferrolip.vn.