Mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu mà không cần dùng thuốc

Trong quá trình mang thai, người mẹ khó tránh khỏi những thay đổi bất thường của cơ thể kèm theo các triệu chứng khó chịu. Đó có thể là buồn nôn, nôn, đau nhức tay chân,… trong đó bao gồm cả đau đầu. Vậy có mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu không? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn những biện pháp đơn giản mà mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà. Mời các mẹ cùng theo dõi nhé!

Đau đầu khi mang thai là do đâu?

Nguyên nhân gây đau đầu ở phụ nữ có thai rất đa dạng. Việc xác định yếu tố khiến mẹ bầu bị đau đầu có thể giúp việc điều trị tốt hơn. Thông thường tình trạng đau đầu có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân sau: ^[1]Headache during pregnancy: By trimester and remedies. Ngày truy cập: 29/4/2023.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/headache-during-pregnancy

• Hormone thay đổi: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến tình trạng đau đầu kéo dài ở mẹ bầu. Khoảng 80% người mẹ bị thay đổi nội tiết tố đều xuất hiện triệu chứng đau đầu.
• Một số bệnh lý như dị ứng, viêm xoang, thiếu máu, trầm cảm,… Trong đó đau đầu chỉ là một trong số ít triệu chứng gặp phải. Nếu điều trị tốt những bệnh lý này thì cơn đau đầu cũng theo đó suy giảm.
• Sự thay đổi kích thước và khối lượng thai nhi: Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi lớn lên nhanh chóng làm giảm khả năng lưu thông khí huyết trong toàn cơ thể. Máu khó truyền lên não nên gây đau đầu.
• Do lối sống không khoa học: Thai phụ nếu thường xuyên ăn uống không đầy đủ, bỏ bữa, ít uống nước, thức muộn hoặc sử dụng chất kích thích, cafein đều có thể gây đau đầu.
• Môi trường sống: Môi trường nhiều tiếng ồn dễ làm thần kinh căng thẳng, mẹ bầu khó đi vào giấc ngủ. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục có thể gây hiện tượng đau đầu trong thai kỳ.

10 mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu

Mẹo dân gian là những kinh nghiệm được ông cha đúc kết từ lâu, sử dụng những phương pháp đơn giản mà vô cùng hiệu quả. Trong hàng nghìn bí quyết đó, người xưa có những cách để giảm đau đầu cho mẹ bầu dễ dàng và hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Bài thuốc từ củ gừng

Gừng là vị thuốc đông y có tác dụng giảm đau, kháng viêm vô cùng hiệu quả. Để không bị những cơn đau đầu quấy nhiễu, mẹ hãy thái gừng thành lát mỏng, đun lên với nước trắng cho đến khi sôi. Lúc này mẹ có thể bỏ nước gừng ra cốc và dùng trực tiếp.

Một cách dùng khác là những gói trà gừng bán sẵn ngoài tiệm thuốc. Mẹ chỉ cần mua về, pha với nước nóng là có thể dùng được luôn ^[2]Can Ginger Help Relieve Headaches and Migraine? Ngày truy cập: 29/4/2023.
https://www.healthline.com/health/ginger-for-headache.

Mẹo chữa đau đầu bằng củ tỏi

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tỏi có nhiều thành phần vitamin, khoáng chất hoặc các hợp chất hữu cơ có lợi cho sức khỏe. Do đó tỏi có thể hỗ trợ giảm đau đầu cực kỳ hữu hiệu. Mẹ bầu có thể sử dụng tỏi theo nhiều cách sau đây: ^[3]Garlic and Headaches. Ngày truy cập: 29/4/2023.
https://www.livestrong.com/article/488189-garlic-headaches/

• Nhét tỏi vào lỗ tai: Tỏi sau khi bóc sạch vỏ thì hãy để vào lỗ tai một vài phút. Mỗi ngày thực hiện 2 lần có thể cải thiện tình trạng đau đầu.
• Nấu cháo tỏi: Một công thức của ông bà xưa là 2 bát gạo nếp, 3 củ tỏi cộng 10 cây hành để nấu cháo. Thưởng thức bát cháo hành tỏi còn nóng hổi có thể giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn nhiều.

Bài thuốc kết hợp từ tâm sen

Tâm sen là vị thuốc đông y chứa nhiều liensinin, nelumbin,… Những thành phần này có thể giảm đau nhức đầu vì vậy được nhiều mẹ sử dụng. Cách đơn giản mà hiệu quả nhất đó là uống trà tâm sen hàng ngày. Mẹ chỉ cần lấy một lượng nhỏ tâm sen, hãm với nước đun sôi khoảng 10 -15 phút. Một chén trà tâm sen có vị đắng ngọt hòa quyện giúp giảm đau đầu và thư giãn hiệu quả.

Bí đỏ giúp cải thiện đau đầu cho bà bầu

Nhiều mẹ bầu đau đầu là do thiếu máu thiếu sắt. Với hàm lượng sắt cao, bí đỏ có thể hỗ trợ bổ sung lượng sắt còn thiếu, giúp tái tạo máu, ngăn ngừa đau đầu. Cháo bí đỏ, súp bí đỏ, bí đỏ hấp hải sản, canh bí đỏ đậu phộng,… là lựa chọn tuyệt vời giúp bồi bổ sức khỏe, ngăn ngừa thiếu máu, giảm đau đầu cho mẹ bầu.

>>> Xem thêm: Mẹo dân gian trị ngứa cho bà bầu

Cách chữa đau đầu cho bà bầu bằng lá bưởi

Lá bưởi là vị thuốc đông y có vị cay, tính ấm có khả năng điều trị các chứng đau đầu do gió lạnh, phong tà,… Mẹ bầu có thể sử dụng lá bưởi theo 2 cách sau đây:

• Giã nát lá bưởi tươi cùng hành tím. Sau đó mẹ bầu bôi hỗn hợp lên 2 bên thái dương. Sau 5 – 10 phút, mẹ hãy rửa sạch lại bằng nước, mỗi tuần thực hiện 3 – 4 lần.
• Đun sôi lá bưởi với nước để dùng làm nước tắm hàng ngày. Mẹ cần chú ý dùng khi nước còn ấm.

Bài thuốc dân gian từ lá ngải cứu

Với lá ngải cứu, mẹ bầu có nhiều cách để khiến cơn đau đầu thuyên giảm dần:

• Đắp lá ngải cứu: Ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ và rang trên lửa nhỏ đến khi chuyển sang màu vàng. Sau đó, mẹ cho vào một chiếc khăn hoặc túi vải, đắp lên đầu đến khi nguội. Mỗi ngày mẹ lặp lại 3 – 4 lần sẽ có hiệu quả.
• Chườm là ngải cứu: Rang ngải cứu với muối đến khi chuyển sang màu vàng. Tiếp đến, mẹ hãy dùng khăn mỏng để đựng hỗn hợp này rồi chườm lên vùng trán, 2 bên thái dương đến khi nguội thì thôi.
• Xông lá ngải cứu: Mẹ đun sôi hỗn hợp lá ngải cứu, lá bưởi, sả và khuynh diệp với nước sôi. Lấy một chiếc chăn lớn trùm kín người và nồi nước đã đun sôi. Mẹ chỉ cần xông khoảng 15 – 20 phút sẽ thấy cơ thể sảng khoái hơn hẳn.

Mẹo chữa đau đầu bằng túi chườm

Chườm nóng cũng là biện pháp được nhiều mẹ bầu sử dụng để giảm đau đầu. Khi dùng túi chườm, thân nhiệt tăng lên, đồng thời kích thích hệ thần kinh giúp cơn đau được xoa dịu. Ngoài ra, dưới tác động của nhiệt độ, cơ và dây chằng được thư giãn, có thể hỗ trợ giảm đau nhức khi mang thai.

Cách massage giảm đau đầu cho bà bầu

Bên cạnh sử dụng những nguyên liệu đơn giản như trên, thai phụ có thể kết hợp với các bài massage giúp tinh thần được sảng khoái, thoải mái hơn. Mẹ chỉ cần dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa, xoa bóp nhẹ nhàng phần 2 bên thái dương, vùng vai gáy và hai bàn chân. Động tác này giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó giảm đau đầu hiệu quả.

Hạn chế căng thẳng trong cuộc sống

Căng thẳng thường xuyên luôn khiến mẹ bầu dễ bị đau đầu, mệt mỏi. Để cải thiện tình trạng này, mẹ cần làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ giấc. Nếu cơn đau đầu nặng hơn, mẹ nên tìm nơi yên tĩnh để nằm nghỉ.

Không để cơ thể quá khát hoặc quá đói

Khi cơ thể quá đói hoặc quá khát có thể gây hạ đường huyết, triệu chứng điển hình của tình trạng này là đau đầu, chóng mặt, run rẩy. Lúc này mẹ chỉ cần ăn chút đồ ăn nhẹ như trái cây, bánh kẹo, sữa chua để tăng đường huyết trở lại. Đồng thời mẹ cũng cần uống đủ 1,5 – 2 lít mỗi ngày để không bị đau đầu do quá khát.

Giải đáp thắc mắc cho mẹ bầu bị đau đầu

Bên cạnh việc sử dụng những biện pháp trên, mẹ bầu cũng cần kiêng kị hoặc chú ý trong thói quen sinh hoạt. Dưới đây cũng là những vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm nhất.

Ăn gì để giảm đau đầu cho bà bầu?

Khi thường xuyên bị đau đầu, mẹ bầu cần chuyển sang chế độ ăn giàu carbohydrate. Những thực phẩm này có thể kích thích cơ thể sản sinh serotonin, từ đó giúp làm dịu thần kinh. Các loại thực phẩm mẹ đang mang thai có thể tham khảo như chuối, táo, dâu tây, dưa hấu hoặc các loại hoa quả thuộc họ cam, quýt.

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung thêm các loại rau có màu xanh đậm vào trong bữa ăn như bông cải xanh, rau chân vịt, rau cải,…

Bà bầu đau đầu có được bôi dầu gió không?

Thông thường các loại tinh dầu trong dầu gió có khả năng giảm đau đầu nhanh chóng. Tuy nhiên, với mẹ bầu, các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng dầu gió thường xuyên. Bởi một số thành phần phổ biến trong dầu gió có thể ảnh hưởng đến sức khỏe:

• Long não: làm tăng co thắt tử cung, rối loạn hệ thần kinh, gây dị dạng hoặc sảy thai.
• Tinh dầu bạc hà: rối loạn nhịp thở, ngừng thở hoặc ngừng tim.

Bà bầu đau đầu có được dán cao không?

Mẹ bầu bị đau đầu có thể dán cao nhưng không nên sử dụng thường xuyên và cần chú ý thành phần để không gây kích ứng. Hiện nay trên thị trường đã có những loại cao dán dành riêng cho phụ nữ mang thai, Mẹ hãy đến nhà thuốc để được tư vấn sản phẩm phù hợp.

Với bài viết trên đây, Ferrolip đã hướng dẫn mẹ những mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả. Nếu mẹ cần tư vấn kỹ hơn, vui lòng truy cập tại ĐÂY hoặc gọi điện cho số hotline 1900 636 985 để được hỗ trợ.