Có nên uống thuốc sắt mỗi ngày? Chuyên gia tư vấn

04/03/2024 69 lượt xem

Sắt là thành phần dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Hầu hết chúng ta có thể nhận đủ lượng sắt cần thiết bằng một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Vậy, chúng ta có nên uống thuốc sắt mỗi ngày? Đối tượng nào nên bổ sung sắt? Hãy cùng làm rõ trong bài viết dưới đây!

Tầm quan trọng của bổ sung sắt với cơ thể

Sắt là khoáng chất cần thiết và vô cùng quan trọng để phát triển cho cơ thể mỗi người. Đóng góp quan trọng nhất của sắt là ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và các vấn đề liên quan.

Đối với những đối tượng cụ thể, sắt có tầm quan trọng như sau:

  • Phụ nữ mang thai: Khi mang thai, cơ thể người mẹ đòi hỏi một lượng lớn máu, cho nên bạn cần bổ sung đủ lượng sắt trong giai đoạn này. Thiếu sắt khi mang thai làm tăng nguy cơ thiếu máu và nguy cơ trẻ sinh ra bị nhẹ cân, sinh non hoặc lưu thai.
  • Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi: Thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ nhỏ có thể dẫn đến những tình trạng bệnh như chậm phát triển trí não, kém chú ý, rối loạn hành vi,…
  • Người mắc bệnh mãn tính: Một số bệnh mãn tính như viêm khớp dạng thấp, viêm ruột và bệnh ung thư có thể cản trở sự hấp thụ sắt từ chế độ ăn uống [1]Review on iron and its importance for human health – PMC. Truy cập ngày 26/2/2024
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3999603/
    .
có nên uống thuốc sắt mỗi ngày

Mọi người có nên uống sắt mỗi ngày?

Việc bổ sung đầy đủ sắt rất tốt đối với cơ thể mỗi người. Với những đối tượng có nhu cầu bổ sung sắt nên uống thuốc sắt mỗi ngày cho đến khi hết liệu trình hoặc khi bác sĩ bảo ngưng.

Lượng sắt cần mỗi ngày tuỳ thuộc vào độ tuổi, giới tính và khả năng ứng dụng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng hay không. Dựa vào những yếu tố trên, các chuyên gia y tế khuyến nghị lượng sắt trung bình hàng ngày, cụ thể:

Độ tuổi, giới tính Lượng sắt cần bổ sung hàng ngày
Trẻ sơ sinh – trẻ 6 tháng 0,27mg
Trẻ 1-3 tuổi 7mg
Trẻ 4-8 tuổi 10mg
Trẻ 9-13 tuổi 8mg
Trẻ 14-18 tuổi, nam 11mg
Trẻ 14-18 tuổi, nữ 15mg
19-50 tuổi, nam 8mg
19-50 tuổi, nữ 18mg
Phụ nữ mang thai 30mg
Phụ nữ cho con bú 10-30mg

Khi có khuyến nghị sử dụng thuốc sắt mỗi ngày, bạn cần bổ sung sắt đều đặn và đúng lịch. Sắt được bổ sung đều đặn cho các hoạt động sinh lý bao gồm chuyển hoá DNA, vận chuyển oxy và tạo ra năng lượng tế bào. Đồng thời, việc bổ sung sắt một lượng vừa đủ mỗi ngày không những làm tăng hiệu quả sử dụng mà còn làm giảm thiểu tình trạng quên liều [2]Vitamins and minerals – Iron – NHS. Truy cập ngày 26/2/2024.
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/iron/
.

có nên uống thuốc sắt mỗi ngày

Uống sắt mỗi ngày đến khi nào thì ngưng?

Không nên bổ sung một lượng lớn sắt trong hơn 6 tháng mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ. Một người có nhu cầu về sắt khác nhau nên bạn cần hiểu rõ về lượng sắt cần thiết cho bản thân cũng như thời gian ngưng sử dụng.

Thời gian bổ sung sắt tùy thuộc vào mục đích và nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, bác sĩ thường khuyến cáo tiếp tục uống sắt trong 3 đến 6 tháng sau khi tình trạng  của bạn được cải thiện [3]How and when to take ferrous fumarate – NHS. Truy cập ngày 26/2/2024.
https://www.nhs.uk/medicines/ferrous-fumarate/how-and-when-to-take-ferrous-fumarate/
.

Dưới đây là một số gợi ý về thời gian sử dụng sắt trên những đối tượng cụ thể, bạn có thể tham khảo thêm:

  • Trẻ em: Thông thường trẻ em bắt đầu hồi phục cơ thể sau vài tuần uống sắt. Tuy nhiên để cải thiện sức khỏe lâu dài, mẹ nên duy trì cho bé uống sắt trong 2-3 tháng 1 đợt, năm 2 đợt.
  • Mẹ bầu: Phụ nữ mang thai nên uống sắt mỗi ngày ngay từ khi phát hiện mình có thai, cho đến 3-6 tháng sau khi sinh.
  • Người thiếu máu: Để bổ sung đủ lượng sắt dự trữ cho cơ thể, người thiếu máu cần uống sắt trong thời gian tối thiểu 3 tháng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ngưng sử dụng.
  • Bổ sung định kỳ: Không có quy định về việc bổ sung định kỳ nên dùng trong bao lâu. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo bổ sung sắt định kỳ nên thực hiện uống theo liệu trình 3 tháng nghỉ 1 tháng để phát huy tối đa hiệu quả.
  • Người vận động mạnh có thể bổ sung sắt trong khoảng thời gian không quá 6 tháng.
  • Chị em trong độ tuổi sinh đẻ: Bổ sung sắt cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể cải thiện kết quả mang thai tốt hơn. Chị em có thể sử dụng thêm sắt định kỳ 3 tháng nghỉ 1 tháng để chuẩn bị tốt cho thời kỳ mang thai.
Người vận động mạnh bổ sung sắt mỗi ngày và liên tục

Ferrolip – sắt sinh học hấp thu cao cho mọi người

Lựa chọn sắt cần quan tâm đến những tiêu chí như: Khả năng hấp thu nhanh, ít tác dụng phụ, mùi vị thơm ngon dễ sử dụng và được nhiều người dùng đánh giá tích cực.

Trên thị trường hiện nay, một sản phẩm bổ sung sắt được nhiều người tin yêu và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng phải kể đến Ferrolip. Sản phẩm có cấu trúc lớp màng phospholipid kép bao quanh nguyên tố sắt, tạo thành các hạt phân tử nano. Với công thức đặc biệt, sản phẩm Ferrolip được sử dụng rộng rãi bởi những ưu điểm như:

  • Hấp thu nhanh: Kích thước nano siêu nhỏ cùng với lớp màng bao bọc theo công nghệ lysosome dễ dàng đi qua niêm mạc tiêu hóa, nâng cao khả năng hấp thu so với sắt hữu cơ lên gần 5 lần.
  • Hạn chế tác dụng phụ: Ferrolip gần như không xảy ra kích ứng hay tác dụng phụ như buồn nôn, đau bụng, nóng trong,… bởi khả năng hấp thu tốt.
  • Mùi vị thơm ngon dễ uống, không mang vị tanh như một số sản phẩm khác trên thị trường. Bột Ferrolip có hương chanh chua chua ngọt ngọt, đạt chứng nhận Hương vị cao cấp của Viện thẩm định hương vị quốc tế.
  • Hình thức tiện lợi dễ mang theo bên người, dạng bột có thể uống trực tiếp bất kỳ lúc nào mà không cần sử dụng nước.
Ferrolip – sản phẩm sắt sinh học hiệu quả

Hy vọng với những thông tin trên đây, các thắc mắc về có nên uống thuốc sắt mỗi ngày đã được giải đáp. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào khác, vui lòng truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện cho hotline 1900 636 985 để được hỗ trợ nhé!

References

References
1 Review on iron and its importance for human health – PMC. Truy cập ngày 26/2/2024
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3999603/
2 Vitamins and minerals – Iron – NHS. Truy cập ngày 26/2/2024.
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/iron/
3 How and when to take ferrous fumarate – NHS. Truy cập ngày 26/2/2024.
https://www.nhs.uk/medicines/ferrous-fumarate/how-and-when-to-take-ferrous-fumarate/