Uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không? Lưu ý cho mẹ

Trong thai kỳ, thai phụ cần bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất để nâng cao sức khỏe và đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi. Nhiều thai phụ lựa chọn sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung để chăm sóc thai nghén tốt hơn. Trong đó nhiều mẹ bầu thắc mắc khi uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không? Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em trả lời câu hỏi này!

Tầm quan trọng của sắt và canxi đối với mẹ bầu

Sắt và canxi được biết đến là những dưỡng chất quan trọng mà thai phụ cần bổ sung trong suốt thai kỳ.

Vai trò của sắt khi mang thai

Khi mang thai, thể tích máu của cơ thể người mẹ tăng gấp đôi. Do đó, thai phụ rất cần sắt để tổng hợp hemoglobin, giúp mang oxy và chất dinh dưỡng đi nuôi dưỡng cơ thể mẹ và bé. Ngoài ra, sắt còn đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng khác như:

• Tăng sức đề kháng cho mẹ và bé.
• Giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Hạn chế nguy cơ sinh non, sản giật, nhiễm trùng máu, băng huyết sau sinh.
• Góp phần giúp em bé sau sinh khỏe mạnh, tránh tình trạng suy dinh dưỡng, nhẹ cân, suy giảm trí tuệ. ^[1]Are You Getting Enough Iron? Ngày truy cập: 30/1/2023.
  https://www.webmd.com/baby/are-you-getting-enough-iron

Vai trò của Canxi khi mang thai

Canxi cũng là khoáng chất mà thai phụ cần đặc biệt chú ý trong suốt thời kỳ mang thai của mình. Dưỡng chất này quan trọng với cả sức khỏe người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Cụ thể như sau:

• Với người mẹ, bổ sung canxi hàng ngày giúp dự phòng nguy cơ sản giật, tiền sản giật, đặc biệt thai phụ có tiền sử tiểu đường thai kỳ, béo phì, huyết áp. Đồng thời, canxi cũng giúp mẹ bầu giảm những cơn đau mỏi, chuột rút, tê chân tay hoặc các cơn co giật do hạ canxi huyết.
• Với thai nhi, canxi tham gia vào hình thành xương, răng và phòng ngừa tình trạng thấp còi, nhẹ cân ở trẻ sau này.^[2]Calcium: A Nutrient in Pregnancy. Ngày truy cập: 30/1/2023.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561751/

Uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không?

Prenatal (tên đầy đủ là Nature Made Prenatal Vitamin) là viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Bảng thành phần của sản phẩm có chứa sắt và canxi, vì vậy nhiều mẹ thắc mắc liệu uống Prenatal cần bổ sung thêm gì không?

Uống Prenatal có cần uống thêm Sắt không?

Theo bảng thành phần, Prenatal chứa khoảng 27mg sắt trong 1 viên uống. Tuy nhiên, hàm lượng sắt như vậy là chỉ đủ với thai phụ ở giai đoạn đầu. Khi đến tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, nhu cầu sắt của thai phụ tăng cao nên thai phụ có thể dùng thêm các viên uống bổ sung sắt.

Để đảm bảo các sản phẩm không ảnh hưởng hấp thu lẫn nhau, thai phụ nên dùng Prenatal với viên uống sắt cách nhau ít nhất 30 phút.

Uống Prenatal có cần uống thêm Canxi không?

Mỗi viên Prenatal chứa khoảng 150mg canxi. Trong khi đó, lượng canxi thực tế thai phụ cần bổ sung mỗi ngày cao hơn khoảng 5 – 10 lần hàm lượng này. Vì vậy, thai phụ đang dùng Prenatal vẫn cần bổ sung thêm canxi.

Ngoài ra, khả năng hấp thu canxi của cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các chất khác như sắt, vitamin C. Đặc biệt, khi bổ sung Canxi từ các nguồn khác nhau cùng lúc có thể xảy ra tình trạng cạnh tranh hấp thu canxi trong cơ thể. Vì vậy, mẹ nên bổ sung canxi sau ít nhất 2 giờ dùng Prenatal để mang lại tác dụng hiệu quả nhất.

Nhu cầu Sắt và Canxi trong thai kỳ

Khi bổ sung sắt và canxi, mẹ nên chú ý liều lượng để tránh tình trạng cơ thể hấp thu quá nhiều hoặc quá ít.

Với sắt, nhu cầu sắt của thai phụ không nhiều nhưng lại cực kỳ quan trọng:

• 3 tháng đầu (tam cá nguyệt đầu tiên): Mỗi ngày thai phụ cần bổ sung 30mg sắt.
• 3 tháng giữa (tam cá nguyệt thứ hai): Đây là giai đoạn em bé bắt đầu phát triển mạnh nên nhu cầu sắt của người mẹ cũng tăng cao. Mẹ cần cung cấp 30 – 60mg sắt mỗi ngày.
• 3 tháng cuối (tam cá nguyệt thứ ba): Lúc này, em bé đang dần hoàn thiện các cơ quan nên nhu cầu sắt của mẹ bầu là lớn nhất. Đồng thời, mẹ cũng cần dùng sắt để dự trữ cho quá trình sinh nở. Lượng sắt mẹ nên bổ sung cho cơ thể mỗi ngày là 60mg.^[3]Iron during pregnancy. Ngày truy cập: 30/1/2023.
  https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/iron-in-your-pregnancy-diet_1468 

Với canxi, bà bầu nên bổ sung canxi vào tháng thứ mấy? Thai phụ cần bổ sung canxi trong suốt thai kỳ và kéo dài đến sau sinh. Hàm lượng cụ thể như sau:

• 3 tháng đầu: 800mg/ngày.
• 3 tháng giữa: 1000mg/ngày.
• 3 tháng cuối và sau khi sinh ít nhất 6 tháng: 1500mg/ngày.

Nên chọn loại Sắt và Canxi nào?

Vấn đề đặt ra là mẹ bầu đang sử dụng Prenatal mà muốn uống thêm sắt và canxi thì nên chọn loại nào? Giữa vô vàn thực phẩm bổ sung trên thị trường, đâu là sản phẩm mà mẹ có thể tin tưởng?

Sắt sinh học Ferrolip

Sắt sinh học Ferrolip là sản phẩm bổ sung sắt của UGA Nutraceuticals – công ty Top đầu về nghiên cứu và phát triển tại Italy. Điểm đặc biệt của Ferrolip là sử dụng sắt sinh học với công nghệ Liposome hiện đại.

Nhờ đó, sắt Ferrolip có độ hấp thu cao hơn 4,7 lần so với các sản phẩm sắt truyền thống. Đồng thời, sắt Ferrolip có khả năng kiểm soát tốc độ và vị trí giải phóng hoạt chất. Sản phẩm cũng hạn chế nhiều tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như nóng trong, táo bón hoặc kích ứng đường tiêu hóa.

Đặc biệt, Ferrolip sử dụng dạng dùng buccal, tức là mẹ bầu có thể dùng trực tiếp, tan ngay trọng miệng mà không cần pha với nước. Sắt Ferrolip có hương chanh thanh mát, loại bỏ đáng kể dư vị kim loại so với các sản phẩm sắt trên thị trường. Vì vậy, sản phẩm được các mẹ yêu thích, tin dùng và Bác sĩ sản khoa đánh giá cao.

Canxi tự nhiên D3K2 – Aplicaps Menacal

Aplicaps Menacal là sản phẩm bổ sung canxi có nguồn gốc từ Tảo đỏ và San hô. Đây là sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Tây Ban Nha và đạt nhiệt tiêu chuẩn khắt khe của châu Âu với nhiều ưu điểm nổi trội như:

• Nguồn canxi dễ tan, dễ hoạt hóa trong dịch vị dạ dày và mang đặc tính sinh học nổi trội hơn nhiều sản phẩm trên thị trường.
• Canxi với cấu trúc lỗ xốp giúp diện tích bề mặt tăng lên gấp 10 lần so với dạng thông thường, nhờ đó tăng khả năng hấp thu.
• Hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 2 tuần sử dụng.
• Bổ sung thêm vitamin D3, K2 cùng magie, selen và kẽm hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm không gây táo bón, nóng trong và không lắng đọng.

Với những đặc điểm này, Aplicaps Menacal bổ sung lượng canxi còn thiếu của mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Không chỉ giúp mẹ xua tan đau nhức xương khớp chỉ sau 2 tuần sử dụng mà còn hỗ trợ sự phát triển hệ khung xương của thai nhi.

Như vậy, vấn đề “Uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không?” đã được bài viết giải đáp. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp mẹ chăm sóc bản thân và em bé tốt hơn trong suốt thai kỳ. Nếu mẹ cần hỗ trợ thêm bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, vui lòng truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo hotline 1900 636 985 nhé!

Dược sĩ Anh Thư