Bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy? Cách hạn chế rạn khi mang thai

Rạn da là nỗi lo ngại của rất nhiều chị em khi mang thai bởi chúng gây ra những vết vằn gây mất thẩm mỹ cho cơ thể. Tùy từng cơ địa mà rạn có thể xuất hiện hoặc không, rạn sớm hay muộn. Vậy bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy? Làm thế nào để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai? Hãy cùng theo dõi trong bài viết dưới đây.

Bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy?

Mang thai là một hành trình đầy thiêng liêng và hạnh phúc, nhưng song song với đó cũng là vô vàn những khó khăn, vất vả. Trong đó, rạn da khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu gây ra những vết rạn mất thẩm mỹ trên cơ thể, khiến mẹ bầu cảm thấy tự ti.

Cơ địa của mỗi mẹ bầu là khác nhau, do đó thời điểm xuất hiện rạn da ở bà bầu cũng không giống nhau. Hầu hết mẹ bầu sẽ xuất hiện các vết rạn da ở tháng thứ 6 hoặc thứ 7 của thai kỳ ^[1]Pregnancy Stretch Marks: Types of Treatment, Prevention, and More. Truy cập ngày 6/12/2024.
https://www.webmd.com/baby/features/stretch-marks. Cũng có một số mẹ không bị rạn trong suốt quá trình mang thai. Trái ngược với đó, nhiều mẹ lại xuất hiện rạn da sớm ngay khi bụng bắt đầu to lên. Điều này cho thấy, không có thời điểm cụ thể nào xác định mẹ bị rạn da mà đa số sẽ tùy thuộc vào cơ địa mỗi mẹ.

Các vết rạn da khi mang thai thường xuất hiện khi trọng lượng cơ thể mẹ tăng quá nhanh so với mức độ co dãn của da. Một số vị trí mẹ bầu thường bị rạn da là bụng, ngực, mông, đùi, cánh tay, bắp chân. Tùy vào cơ địa của từng mẹ mà các vết rạn cũng có kích thước và màu sắc khác nhau. Vết rạn da ở một số mẹ có màu trắng trong khi một số khác lại có vết rạn da màu đỏ hoặc thâm đen.

Yếu tố gây rạn da sớm khi mang thai

Rạn da xuất hiện khi collagen và các lớp đàn hồi của lớp mô nằm dưới da bị phá vỡ. Tùy mẹ bầu mà tình trạng rạn da ở mỗi mẹ là khác nhau. Có nhiều nguyên nhân gây rạn da khi mang thai. Trong đó có thể kể đến một số nguyên nhân như:

• Tuổi tác: Phụ nữ tuổi càng cao, lớp collagen và độ đàn hồi của da càng giảm. Do đó mẹ bầu mang thai ở độ tuổi càng cao càng dễ có nguy cơ bị rạn da.
• Mang đa thai: Mẹ bầu mang thai đôi, thai ba sẽ dễ bị rạn da hơn những mẹ bầu chỉ mang thai đơn. Do vùng da bụng phải giãn ra nhiều hơn để có không gian thoải mái cho các bé nằm trong bụng.
• Sự thay đổi hormone trong cơ thể: Khi bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ, nội tiết trong cơ thể mẹ sẽ có những sự thay đổi rõ rệt. Thai nhi và nhau thai trong bụng sẽ tiết ra một lượng lớn progesterone và estrogen để kích thích hình thành phân tử tiền hắc tố melamin làm tăng sắc tố da. Điều này làm hình thành các vết rạn da khi mang thai sẫm màu như thâm đen hay đỏ tía ^[2]Stretch marks in pregnancy – NHS. Truy cập ngày 6/12/2024.
  https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/stretch-marks/.
• Tăng cân nhanh: Khi mang thai, cân nặng của mẹ tăng nhanh chóng khiến cho da không kịp thích ứng, bị kéo dãn mất đi tính đàn hồi. Để hạn chế tình trạng này, mẹ cần kiểm soát cân nặng khi mang thai, chỉ nên tăng khoảng 7 – 15kg trong suốt thai kỳ và nên tăng cân từ từ.
• Cơ địa và di truyền: Do cơ địa của mỗi người là khác nhau. Nếu mẹ bầu có cấu trúc da bền vững thì khả năng bị rạn sẽ ít hơn và ngược lại. Ngoài ra, do di truyền, nếu trong gia đình có mẹ hoặc chị gái đã từng bị rạn da khi mang thai thì khả năng cao mẹ cũng sẽ bị rạn.

Ai dễ bị rạn da khi mang thai?

Tùy thuộc vào cơ địa, di truyền, mức độ tăng cân trong thai kỳ mà có mẹ bầu bị rạn da, có mẹ lại không. Một số trường hợp dễ bị rạn da khi mang thai có thể kể đến như:

• Mẹ bầu trong gia đình có thành viên đã từng bị rạn da khi mang thai như mẹ, chị gái,…
• Mẹ bầu mang thai khi quá nhiều tuổi (trên 35 tuổi) hoặc ít tuổi (dưới 20 tuổi)
• Nếu mẹ đã từng bị rạn da ở tuổi dậy thì thì khi mang thai mẹ cũng rất dễ gặp lại tình trạng này

Do đó, trong thời gian mang thai, mẹ cần yêu bản thân mình hơn, chăm sóc da kỹ lưỡng, đảm bảo đủ dưỡng chất để da có độ đàn hồi và tránh bị rạn khi mang thai.

>>> Xem thêm: Lỡ dùng Retinol khi mang thai có sao không?

Cách hạn chế tình trạng rạn da ngay từ đầu thai kỳ

Đa số mẹ bầu dù ít hay nhiều cũng sẽ gặp phải tình trạng rạn da khi mang thai. Tuy nhiên nếu mẹ biết cách chăm sóc da đúng cách thì không những sẽ hạn chế được các vết rạn mà còn có thể làm mờ chúng sau sinh một cách nhanh chóng. Để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai, mẹ cần:

• Bổ sung thức ăn giàu vitamin tốt cho da: Mẹ cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều trái cây, thực phẩm chứa vitamin E, A, omega-3., omega-6,… như việt quất, dâu tây, cải bó xôi,… để tăng tính đàn hồi cho da.
• Uống nhiều nước: Uống nước mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho làn da. Mẹ bầu uống nhiều nước giúp thải độc cơ thể, cấp ẩm cho các tế bào da, giúp da đàn hồi tốt, khỏe đẹp, giúp hạn chế rạn da và làm mờ vết rạn sau sinh.
• Tập luyện thể thao nhẹ nhàng: Vận động nhẹ nhàng giúp mẹ bầu cải thiện tuần hoàn máu, duy trì cân nặng hợp lý và cải thiện độ đàn hồi của da. Mẹ lưu ý chỉ nên lựa chọn và tập những bài tập vận động nhẹ nhàng dành cho bà bầu, tránh thể thao quá sức làm ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.
• Kiểm soát cân nặng hợp lý: Mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân quá mức. Cả thai kỳ mẹ chỉ nên tăng khoảng 7 – 15kg là vừa đủ.
• Thoa kem, tinh dầu chống rạn da: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm kem thoa chống rạn da dành cho bà bầu. Mẹ hãy chọn cho mình sản phẩm uy tín và phù hợp để sử dụng giúp hạn chế tình trạng rạn da và làm mờ vết rạn sau sinh. Mẹ nên chọn các sản phẩm lành tính, thiên nhiên, phù hợp với bà bầu để sử dụng.
• Lựa chọn sữa tắm, dầu gội hợp lý: Mẹ bầu trong thai kỳ nên lựa chọn các sản phẩm sữa tắm, dầu gội lành tính, Tránh dùng những sản phẩm dễ gây kích ứng, khô da. Đây cũng là một trong những tác nhân dễ khiến mẹ bầu bị rạn da trong thai kỳ.

>>> Xem thêm: Uống sắt có đẹp da hay không?

Bị rạn rồi bôi kem còn hiệu quả không?

Câu trả lời là có, nhưng hiệu quả còn phụ thuộc vào thời điểm và mức độ rạn da. Nếu mẹ phát hiện sớm và bắt đầu sử dụng kem chống rạn ngay khi vết rạn mới hình thành (còn đỏ hoặc hồng nhạt), việc bôi kem đều đặn kết hợp ăn uống lành mạnh có thể giúp làm mờ vết rạn, giảm cảm giác ngứa, căng da và hỗ trợ phục hồi độ đàn hồi cho da.

Tuy nhiên, nếu vết rạn đã chuyển sang màu trắng hoặc tồn tại lâu ngày, kem bôi chỉ có tác dụng phần nào trong việc cải thiện kết cấu và giữ ẩm cho vùng da bị tổn thương, khó có thể xóa mờ hoàn toàn. Trong trường hợp này, mẹ có thể tham khảo thêm các phương pháp chuyên sâu sau sinh như laser, vi kim, peel,… để xử lý rạn da lâu năm hiệu quả hơn.

Điều quan trọng là mẹ không nên chờ đến khi rạn mới bắt đầu chăm sóc, mà hãy dưỡng da sớm từ tam cá nguyệt đầu tiên để hạn chế tối đa tình trạng rạn ngay từ đầu.

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề rạn da khi mang thai mà Ferrolip muốn chia sẻ. Mong rằng với những thông tin trên, mẹ đã có thể giải đáp được thắc mắc bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy và cách hạn chế tình trạng rạn da. Hãy theo dõi https://ferrolip.vn/ để không bỏ lỡ những thông tin, kiến thức hữu ích về quá trình mang thai và sinh con nhé!