Những yếu tố khiến mẹ bầu không bổ sung duy trì sắt hằng ngày

Trong suốt thai kỳ, sắt luôn được nhắc đến như một vi chất “bắt buộc” cần bổ sung mỗi ngày. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ thể tạo máu, đảm bảo quá trình vận chuyển oxy đến thai nhi và hạn chế tình trạng thiếu máu ở mẹ. Thế nhưng trên thực tế, không ít mẹ bầu dù hiểu rõ vai trò của sắt vẫn không thể duy trì thói quen uống đều đặn.

Điều đáng nói là, nguyên nhân không nằm ở việc mẹ “không muốn uống”, mà xuất phát từ những trải nghiệm rất thật, rất đời thường trong quá trình sử dụng.

Mùi tanh khiến mẹ buồn nôn, đặc biệt trong 3 tháng đầu

Giai đoạn đầu thai kỳ, cơ thể mẹ rất nhạy cảm hơn rất nhiều với mùi vị. Những mùi trước đây hoàn toàn bình thường, thậm chí không gây chú ý, thì khi mang thai lại có thể trở thành “nỗi ám ảnh” thực sự. Và mùi tanh đặc trưng của nhiều loại sắt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất.

Với mùi tanh đặc trưng, nhiều mẹ sẽ gặp phải tình trạng:

• Uống sắt bị buồn nôn.
• Cảm giác khó chịu kéo dài sau đó.
• Sợ uống lại vào những lần tiếp theo.

Khi trải nghiệm ban đầu đã không dễ chịu, việc duy trì mỗi ngày trở nên rất khó. Nhiều mẹ bắt đầu trì hoãn “hôm nay chưa uống cũng không sao” và dần dần hình thành thói quen bỏ quên uống sắt.

Viên sắt to, khó uống

Ngoài mùi vị, hình thức của sản phẩm cũng là một yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng duy trì. Nhiều loại sắt trên thị trường được bào chế dưới dạng viên nén hoặc viên nang với kích thước khá lớn.

Cảm giác viên thuốc mắc ở cổ họng, phải uống nhiều nước mới trôi, hoặc thậm chí là sợ bị nghẹn… tất cả những điều này khiến việc uống sắt trở nên khó chịu hơn. Khi việc uống sắt trở thành một hành động “khó chịu về mặt cảm giác”, mẹ sẽ dễ trì hoãn. Ban đầu có thể vẫn cố uống, nhưng chỉ sau vài ngày, sự khó chịu lặp lại khiến mẹ dễ bỏ dở.

Gặp nóng trong, táo bón khi uống sắt

Một yếu tố khác khiến nhiều mẹ e ngại khi uống sắt tình trạng nóng trong, đầy bụng hoặc khó đi ngoài sau khi bổ sung sắt. Khi đó, các mẹ thường có xu hướng ngừng uống loại sắt này và tìm cho mình một loại khác phù hợp hơn. Điều này khiến cho quá trình bổ sung sắt sẽ bị gián đoạn hoặc trì hoãn cho đến khi tìm được một loại sắt không gây tình trạng nóng trong, táo bón.

Không thấy ngay hiệu quả nên dễ bỏ qua

Sắt là vi chất cần thời gian để phát huy tác dụng, tác dụng chủ yếu diễn ra âm thầm bên trong cơ thể, cần thời gian tích lũy và không dễ nhận thấy ngay bằng cảm giác. Điều này khiến nhiều mẹ có cảm giác như:

• Uống hay không uống vài ngày không thấy khác biệt.
• Dễ nghĩ “chắc không cần thiết mỗi ngày”, việc duy trì mỗi ngày là không quá quan trọng.
• Không ưu tiên việc bổ sung.

Chính vì không thấy hiệu quả ngay là lý do khiến việc bổ sung sắt cần được duy trì đều đặn Trong khi thực tế, việc bổ sung sắt cho mẹ bầu cần duy trì liên tục mới mang lại hiệu quả.

Cuộc sống bận rộn khiến mẹ dễ quên

Mẹ bầu vẫn đi làm, xử lý công việc hàng ngày, đồng thời chăm sóc gia đình và chuẩn bị cho sự xuất hiện của em bé. Khối lượng công việc này khiến lịch sinh hoạt trở nên dày đặc hơn, và những việc nhỏ như uống sắt rất dễ bị bỏ quên.

Việc uống sắt không được gắn với một thói quen cụ thể hoặc không đủ tiện lợi, mẹ sẽ khó duy trì đều đặn. Không phải vì mẹ không quan tâm, mà đơn giản là có quá nhiều việc cần ưu tiên hơn trong cùng một thời điểm. Khi một hành động không mang lại cảm giác “cấp thiết ngay lập tức”, nó rất dễ bị đẩy xuống cuối danh sách.

• Đi làm, chăm sóc gia đình.
• Chuẩn bị cho em bé.
• Nhiều việc nhỏ cần ghi nhớ.

Nếu việc uống sắt không đủ tiện lợi hoặc không gắn với thói quen cố định, mẹ rất dễ quên. Việc quên lặp lại nhiều lần sẽ khiến thói quen bổ sung bị gián đoạn.

Chưa tìm được loại sắt phù hợp với cơ thể

Tìm được loại sắt phù hợp là yếu tố quan trọng để mẹ duy trì bổ sung mỗi ngày. Không phải loại sắt nào cũng mang lại trải nghiệm giống nhau. Một số vấn đề mẹ có thể gặp khi uống sắt như:

• Khó uống.
• Gây khó chịu.
• Không phù hợp với cơ địa.

Khi trải nghiệm không tốt, mẹ dễ “mất thiện cảm” với việc uống sắt.
Trong khi thực tế, chỉ cần đổi sang loại phù hợp hơn, việc duy trì sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

>>> Xem thêm: Top các loại sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay – Lưu ý khi dùng!

Gợi ý giúp mẹ dễ duy trì việc uống sắt mỗi ngày

Thực tế, nhiều mẹ chỉ duy trì được việc uống sắt sau khi tìm được loại phù hợp với cơ thể và dễ sử dụng hơn. Khi không còn cảm giác khó chịu hay áp lực mỗi lần uống, việc bổ sung sắt sẽ trở nên nhẹ nhàng và tự nhiên hơn trong sinh hoạt hằng ngày.

Hiện nay, nhiều mẹ bầu ưu tiên các sản phẩm sắt:

• Dạng bột tan trong miệng, không cần nước.
• Mùi vị nhẹ, dễ uống.
• Hấp thu tốt.
• Hạn chế cảm giác nóng trong.

Những yếu tố này giúp giảm bớt các rào cản thường gặp, từ đó hỗ trợ mẹ duy trì việc bổ sung sắt đều đặn hơn.

Ferrolip là một trong những sản phẩm theo hướng này, với dạng bột vị chanh, tan nhanh trong miệng, giúp việc bổ sung sắt mỗi ngày trở nên đơn giản và dễ duy trì hơn

Việc mẹ bầu không duy trì uống sắt mỗi ngày không phải là do thiếu ý thức hay thiếu quan tâm, mà chủ yếu đến từ những trải nghiệm chưa phù hợp trong quá trình sử dụng. Khi mỗi lần uống là một lần khó chịu, việc bỏ dở là điều hoàn toàn dễ hiểu.

Ngược lại, khi tìm được loại sắt phù hợp với cơ thể, dễ sử dụng và mang lại cảm giác thoải mái hơn, việc duy trì sẽ không còn là một “nhiệm vụ”, mà trở thành một thói quen nhẹ nhàng. Đây cũng chính là lý do vì sao ngày càng nhiều mẹ ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có trải nghiệm dễ chịu hơn như Ferrolip sắt dạng bột tan trong miệng, vị nhẹ, không gây cảm giác tanh và hỗ trợ hấp thu tốt.