Rụng trứng mấy ngày? Hiểu đúng để tăng khả năng thụ thai

Rụng trứng mấy ngày là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm, đặc biệt khi đang mong có con. Việc hiểu rõ quá trình rụng trứng, thời điểm diễn ra cũng như cách tính toán không chỉ giúp tăng cơ hội thụ thai mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe của cả hai vợ chồng. Trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp đầy đủ thông tin liên quan đến vấn đề này. 

Rụng trứng là gì? Diễn ra trong giai đoạn nào của chu kỳ kinh nguyệt?

Rụng trứng là một hiện tượng sinh lý quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Đây là quá trình mà buồng trứng phóng thích một trứng trưởng thành (hay còn gọi là noãn bào) vào ống dẫn trứng để chờ được thụ tinh.

Nếu nắm được cách tính ngày rụng trứng chuẩn xác và quan hệ vào ngày này, quá trình thụ thai sẽ diễn ra. Ngược lại, trứng sẽ phân hủy và bị loại bỏ ra ngoài cùng với lớp niêm mạc tử cung trong kỳ kinh tiếp theo. Việc hiểu rõ rụng trứng không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên một cách hiệu quả mà còn giúp chị em tăng khả nang biết cách tính ngày rụng trứng sinh con gái hay con trai hơn.

Rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, cụ thể là vào khoảng ngày thứ 14 nếu chu kỳ kéo dài 28 ngày. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng có chu kỳ đều đặn, nên thời điểm rụng trứng có thể thay đổi tùy vào độ dài chu kỳ. Đồng thời đây cũng là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất trong toàn bộ chu kỳ ^[1]How Long Does Ovulation Last Each Month? Ngày truy cập: 26/5/2025.
https://www.healthline.com/health/pregnancy/how-long-does-ovulation-last#What-happens-during-ovulation.

Rụng trứng mấy ngày? Diễn ra bao lâu?

Thông thường, quá tình trứng rụng chỉ diễn ra trong vòng 24 giờ. Một khi trứng rời khỏi buồng trứng và đi vào ống dẫn trứng, nó chỉ có thể sống sót trong khoảng 12 đến 24 giờ nếu không được thụ tinh. Điều này nghĩa là cơ hội để trứng kết hợp với tinh trùng là rất ngắn ^[2]What Is Ovulation Bleeding? Ngày 26/5/2025.
https://www.healthline.com/health/pregnancy/ovulation-bleeding.

Khác với trứng, tinh trùng có thể sống lâu hơn nhiều trong môi trường âm đạo và tử cung. Trong điều kiện lý tưởng, tinh trùng có thể tồn tại từ 3 đến 5 ngày trong cơ thể người phụ nữ.

Điều này giải thích vì sao việc quan hệ trước ngày rụng trứng vài ngày vẫn có thể mang thai. Nếu tinh trùng đã có mặt trong tử cung khi trứng rụng, cơ hội gặp gỡ và thụ tinh sẽ tăng cao. Như vậy, thời điểm vàng để thụ thai có thể kéo dài khoảng 6 ngày:

• 5 ngày trước ngày rụng trứng do tinh trùng vẫn có thể tồn tại đến ngày rụng trứng.
• Ngày rụng trứng: Đây được coi là thời gian vàng để tăng khả năng thụ thai tự nhiên.

Rụng trứng có biểu hiện gì?

Tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe mà mỗi chị em lại có những dấu hiệu rụng trứng khác nhau:

• Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi rõ rệt: Dịch nhầy trong suốt, dẻo trơn như lòng trắng trứng sống.
• Thân nhiệt cơ thể tăng nhẹ: Trong thời điểm rụng trứng, nhiệt độ này sẽ tăng nhẹ từ 0.3 – 0.5°C.
• Đau bụng dưới: Chị em có thể bị đau âm ỉ ở vùng bụng dưới, lệch về một bên.
• Tăng ham muốn tình dục: Nồng độ estrogen tăng cao khiến nhu cầu sinh lý cũng tăng theo.
• Ngực căng tức hoặc nhạy cảm hơn: Chị em có thể thấy châm chích nhẹ ở đầu ngực, ngực đầy đặn và nhạy cảm hơn.
• Tăng cảm giác thèm ăn và thay đổi vị giác: Một số chị em có xu hướng ăn nhiều hơn hoặc thèm một số món nhất định như đồ ngọt, tinh bột hoặc socola.

Canh rụng trứng theo ngày: Nên quan hệ vào ngày nào?

Nếu chị em đang có kế hoạch mang thai thì việc canh ngày rụng trứng là rất quan trọng. Thông thường quan hệ trước ngày rụng trứng khoảng thời gian từ 5 ngày trước đến 1 ngày sau rụng trứng. Trong đó, 2 ngày trước rụng trứng là thời điểm có khả năng mang thai cao nhất.

Việc duy trì nhịp quan hệ cách ngày, thay vì quá dày đặc, không những giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản cho nam giới mà còn đảm bảo chất lượng tinh trùng đạt mức tối ưu. Quan hệ cách ngày (1 lần mỗi 36–48 giờ) trong suốt giai đoạn cửa sổ thụ thai sẽ tối ưu chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai.

Dưới đây là bảng thời gian rụng trứng chị em có thể tham khảo, dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của mình. Lưu ý, bảng này áp dụng cho chu kỳ đều đặn:

Với những cặp đôi gặp khó khăn trong việc xác định rụng trứng mấy ngày do chu kỳ kinh nguyệt không đều, phương án tối ưu là nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ siêu âm canh trứng. Phương pháp này mang lại độ chính xác rất cao và thường được áp dụng trong hỗ trợ sinh sản hiện nay.

Các câu hỏi thường gặp về thời gian rụng trứng

Xoay quanh chủ đề rụng trứng, chị em còn rất nhiều câu hỏi khác. Dưới đây là giải đáp chi tiết chị em có thể tham khảo:

Rụng trứng có kéo dài 3-5 ngày không?

Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất khi tìm hiểu về rụng trứng mấy ngày là nghĩ rằng quá trình này kéo dài từ 3 đến 5 ngày. Thực tế, rụng trứng chỉ là một sự kiện sinh lý ngắn ngủi, chỉ kéo dài 12 – 24 giờ. Tuy nhiên nhiều người vẫn nhầm lẫn bởi thời gian thụ thai lý tưởng có thể kéo dài 5 – 6 ngày.

Sau ngày rụng trứng bao lâu thì hết khả năng thụ thai?

Khả năng thụ thai gần như biến mất hoàn toàn sau 24 giờ kể từ khi trứng rụng. Điều này là bởi trứng có tuổi thọ ngắn, và nếu không được thụ tinh ngay sau khi rụng, nó sẽ không còn khả năng kết hợp với tinh trùng.

Rụng trứng có ra máu không?

Một số phụ nữ có thể gặp hiện tượng ra máu nhẹ trong thời điểm rụng trứng, thường gọi là máu báo rụng trứng. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường, xảy ra do nang trứng bị vỡ khi giải phóng trứng và gây ra một lượng nhỏ máu thoát ra ngoài. Máu báo rụng trứng có màu dạng đốm hồng nhạt hoặc nâu, kéo dài từ vài giờ đến một ngày.

Rụng trứng khi đang cho con bú có khác không?

Khi đang cho con bú, cơ thể người mẹ tiết ra một lượng lớn hormone prolactin – loại hormone kích thích tiết sữa. Chính loại hormone này làm ức chế quá trình rụng trứng tự nhiên, từ đó khiến chu kỳ kinh nguyệt bị chậm trở lại hoặc biến mất trong vài tháng đầu sau sinh.

Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc chị em không thể rụng trứng khi đang cho con bú. Thực tế, có không ít trường hợp phụ nữ thụ thai lại chỉ sau vài tháng sau sinh, ngay cả khi chưa có kinh nguyệt trở lại. Bởi vì rụng trứng thường xảy ra trước khi kỳ kinh đầu tiên xuất hiện, chị em hoàn toàn có thể tiếp tục mang thai nếu không có biện pháp an toàn.

Việc nắm rõ rụng trứng mấy ngày, cơ chế như nào giúp chị em tăng cơ hội thụ thai của mình. Nếu muốn được hiểu rõ hơn về thời kỳ rụng trứng, chị em có thể truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo hotline 1900 636 985 (nhánh số 2) để được hỗ trợ nhé!