Trang chủ
Ferrolip
Sắt sinh học
Sắt cho bà bầu
Bệnh thiếu máu
Hỏi đáp chuyên gia
Tin tức
Ngay khi bắt đầu mang thai, nhu cầu các chất dinh dưỡng của mẹ bầu bắt đầu tăng cao. Điều này đòi hỏi mẹ cần bổ sung thêm dưỡng chất thông qua các thuốc bổ, thực phẩm chức năng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng tìm hiểu kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai hiện đại và chuẩn khoa học nhất.
Uống thuốc khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
Các thành phần hoạt chất trong thuốc có thể đi vào máu, qua nhau thai và tác động tới thai nhi. Có rất nhiều loại thuốc khi bổ sung có thể dẫn tới các dị tật thai nhi hoặc sảy thai, sinh non,… Chính vì thế, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo an toàn nhất.
Cùng với đó, các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng bổ sung như: Vitamin, sắt, canxi,… Lại cực kỳ cần thiết cho cả mẹ và bé. Trong giai đoạn này, nhu cầu các dưỡng chất này đều tăng lên rất cao để cung cấp nguyên liệu cho sự phát triển của thai nhi. Và quan trọng hơn cả là duy trì sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Nhưng cần lưu ý khi bổ sung thuốc bổ trong thai kỳ cần lựa chọn những sản phẩm đảm bảo chất lượng, nguồn gốc rõ ràng với hàm lượng phù hợp nhất. Tránh bổ sung quá nhiều hoặc sản phẩm không đảm bảo chất lượng có thể gây hại cho mẹ và bé.
Kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai
Mỗi giai đoạn của thai kỳ, nhu cầu về dưỡng chất lại có sự thay đổi để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Cùng tham khảo ngay những kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai đảm bảo đủ chất và khoa học nhất.
Trước và trong khi mang thai cần bổ sung gì?
Tùy vào từng giai đoạn nhu cầu các dưỡng chất là khác nhau. Trong đó các nhóm chất quan trọng nhất cần bổ sung trước và trong khi mang thai bao gồm:
- Các vitamin tổng hợp, quan trọng nhất là vitamin nhóm B, vitamin A,D,K,… Trước khi mang thai, bổ sung các vitamin này giúp tăng chất lượng trứng và hỗ trợ quá trình rụng trứng, thụ thai tốt nhất. Đến khi mang thai, vitamin hỗ trợ thai nhi hình thành và phát triển ngay từ cấp độ tế bào.
- Acid folic: Nên bổ sung 400mcg acid folic/ngày từ 3 tháng trước khi mang bầu và trong suốt thai kỳ. Đây là dưỡng chất quan trọng nhất trong việc hỗ trợ giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Ngoài ra acid folic còn hỗ trợ hình thành não bộ, hệ thần kinh của bé. [1]Folic Acid Recommendations. Truy cập ngày 21/04/2023.
https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/recommendations.html - Sắt: 30 – 60mg sắt nguyên tố mỗi ngày từ trước và trong khi mang thai. Khoáng chất này đảm bảo tuần hoàn và vận chuyển các chất qua nhau thai nuôi dưỡng thai nhi. [2]Antenatal iron supplementation. Truy cập ngày 22.04.2023.
https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/antenatal-iron-supplementation - Canxi giúp thai nhi hình thành và phát triển khung xương tốt nhất và phòng ngừa các bệnh xương khớp cho mẹ sau sinh. Canxi thường cần bổ sung khi mẹ bước vào tam cá nguyệt thứ 2.
- DHA & EPA: Là nguyên liệu để thai nhi hình thành, phát triển thị giác, não bộ và hệ thần kinh. Việc bổ sung DHA trong thai kỳ cũng giúp mẹ bầu hồi phục sau sinh tốt hơn.
Có thể thấy, bên cạnh kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai với các nhóm dưỡng chất chính thì tăng cường dinh dưỡng từ trước khi mang thai cũng rất cần thiết. Ngay từ khi có kế hoạch mang thai, mẹ nên bổ sung các vitamin, thuốc bổ trứng,… Để cơ thể có sự chuẩn bị tốt nhất cho quá trình thụ thai và mang bầu.
Xem thêm: Có bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi là tốt nhất – Lời khuyên từ dược sĩ
Nên uống thuốc bổ trước khi mang thai bao lâu?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên bổ sung đủ vitamin, sắt và acid folic trước khi mang thai ít nhất 3 tháng. Đây là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể mẹ đạt trạng thái tốt nhất, bổ trứng và hỗ trợ thụ thai tốt hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh để chuẩn bị mang thai tốt nhất.
Bí quyết chọn đúng loại thuốc bổ tốt nhất cho bà bầu
Ngoài kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai đầy đủ và khoa học nhất thì cách lựa chọn thuốc bổ bầu tốt cũng cực kỳ quan trọng. Khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ bầu nào đều cần phải đảm bảo các tiêu chí: Nguồn gốc sản phẩm rõ ràng, đảm bảo chất lượng và hàm lượng phù hợp cho mẹ bầu.
Trong số rất nhiều sản phẩm bổ bầu cho mẹ và bé trên thị trường, bộ 3 sản phẩm bổ bầu Aplicaps và Sắt sinh học Ferrolip vẫn là dòng sản phẩm chất lượng và được nhiều mẹ bầu tin dùng.
- Vitamin tổng hợp Aplicaps Befoma: Bổ sung 30mg sắt nguyên tố, 600mcg acid folic dạng Quatrefolic mới nhất và hơn 16 loại vitamin, khoáng chất. Aplicaps Befoma giúp bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ trước khi mang thai, trong thai kỳ và giai đoạn sau sinh.
- Sắt Ferrolip: Bổ sung sắt sinh học thế hệ mới nhất, được bào chế dưới dạng liposome. Công thức này giúp đảm bảo hấp thu sắt tốt nhất, không gây kích ứng đường tiêu hóa và các tác dụng phụ thường gặp. Sản phẩm ở dạng bột buccal tan nhanh trong miệng, hương vị chanh thơm mát dễ uống.
- Canxi Aplicaps Menacal: Với công thức chứa canxi tự nhiên từ tảo đỏ, san hô và vitamin D3, K2. Từ đó đảm bảo khả năng hấp thu tốt, không gây nóng và táo bón. Canxi Aplicaps Menacal giúp hỗ trợ phát triển khung xương của thai nhi và giữ cho hệ xương khớp mẹ bầu chắc khỏe.
- DHA Aplicaps Hymega với nguồn DHA tinh khiết từ Châu Âu, được chế biến bằng phương pháp chiết lạnh PCET độc quyền. Cung cấp cho mẹ bầu lượng DHA và EPA tiêu chuẩn với độ tinh khiết và chất lượng tốt nhất.
Lưu ý khi uống thuốc bổ trước và trong khi mang thai
Một trong những kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai cực kỳ quan trọng đó là cách sử dụng đảm bảo hấp thu tốt nhất và tối ưu nhất. Tùy từng dưỡng chất sẽ có thời gian và điều kiện hấp thu khác nhau.
1. Về các dưỡng chất cần bổ sung theo từng giai đoạn:
- 3 tháng trước khi mang thai và 3 tháng đầu thai kỳ: Bổ sung đủ sắt, vitamin tổng hợp và acid folic.
- 3 tháng giữa và cuối thai kỳ: Bổ sung vitamin tổng hợp, sắt, canxi và DHA.
2. Lịch uống thuốc bổ trước và trong khi mang thai:
- Buổi sáng: Bổ sung canxi, trước hoặc sau ăn 1 giờ.
- Buổi trưa: Bổ sung vitamin tổng hợp hoặc sắt, sau ăn 30 – 60 phút.
- Buổi tối: Bổ sung DHA sau ăn.
3. Các thực phẩm kết hợp khi dùng thuốc bổ bầu:
- Khi uống sắt có thể kết hợp cùng các thực phẩm giàu vitamin C: Các loại quả cam, quýt, dâu tây, ổi,… Vitamin C trong các thực phẩm này giúp hấp thu sắt tốt hơn.
- Trong 3 tháng trước khi mang bầu và tam cá nguyệt đầu tiên, acid folic giúp hỗ trợ thai nhi phát triển ổn định và ngừa dị tật ống thần kinh. Hiệu quả này giảm dần và sang tam cá nguyệt thứ 2, bổ sung acid folic chủ yếu để hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.
- Không nên bổ sung đồng thời cả sắt và canxi do canxi ức chế sự hấp thu sắt trong cơ thể. Nếu bổ sung đồng thời sẽ làm giảm hiệu quả sử dụng và dễ gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Nên uống cách nhau 1 – 2 giờ để hấp thu tốt nhất. [3]Calcium and iron absorption–mechanisms and public health relevance. Truy cập ngày 23.04.2023.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21462112/ - Mỗi lần không nên uống quá 600mg canxi nguyên tố. Không uống canxi cùng các thực phẩm chứa nhiều canxi khác như sữa và các thực phẩm từ sữa,…
Hy vọng các thông tin trong bài viết giúp mẹ có thêm kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai và chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất. Nếu mẹ cần tư vấn thêm về sức khỏe và dinh dưỡng thai kỳ, hãy truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo số hotline 1900 636 985 để được tư vấn chi tiết!
Xem thêm:
References
| ↑1 | Folic Acid Recommendations. Truy cập ngày 21/04/2023. https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/recommendations.html |
|---|---|
| ↑2 | Antenatal iron supplementation. Truy cập ngày 22.04.2023. https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/antenatal-iron-supplementation |
| ↑3 | Calcium and iron absorption–mechanisms and public health relevance. Truy cập ngày 23.04.2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21462112/ |
