Bầu 20 tuần uống nước dừa được không? 6 lưu ý giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh

Nước dừa là một loại nước uống tự nhiên có lợi đối với phụ nữ mang thai tuy nhiên không phải thời điểm nào uống cũng an toàn. Vì vậy, nhiều mẹ vẫn băn khoăn không biết bầu 20 tuần uống nước dừa được không? Hãy cùng xem giải đáp chính xác nhất cho thắc mắc này của mẹ bầu ở bài viết sau đây nhé.

Bầu 20 tuần uống nước dừa được không?

Bà bầu tuần 20 tuần hoàn toàn có thể uống nước dừa. Vì thời điểm này thai nhi đã có sự ổn định phát triển cũng như sự ổn định trong nội tiết tố của mẹ so với 3 tháng đầu mang thai. Mỗi ngày mẹ bầu 20 tuần có thể uống 2 cốc nước dừa non, nên uống nước dừa không đường và uống vào buổi sáng sớm.

Bà bầu tháng thứ mấy thì có thể uống được nước dừa

Từ tuần thai thứ 14 – thai 4 tháng là mẹ bầu có thể uống được nước dừa để bổ sung dưỡng chất. Trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai, thai nhi mới bắt đầu hình thành, nước dừa lại mang tính hàn rất dễ khiến sảy thai.

Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe mẹ bầu

Theo nhiều nghiên cứu, nước dừa rất giàu vitamin, protein, chất khoáng vì thế đây là nước uống có lợi cho phụ nữ mang thai. Một số công dụng nổi bật của nước dừa đối với mẹ bầu được kể đến như:

Bổ sung điện giải

Trong nước dừa có đầy đủ các chất điện giải cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, natri và phospho. Khi mang bầu, các mẹ thường xuyên ra nhiều mồ hôi, nôn mửa, tiêu chảy dẫn tới tình trạng mất chất điện giải. Vì thế, uống nước dừa là một trong các phương pháp tự nhiên và an toàn giúp bầu bổ sung đầy đủ chất điện giải cho cơ thể.

Tăng lượng nước ối

Nước dừa có thể giúp làm tăng nước ối cũng như giúp tăng thể tích và tuần hoàn máu. Nếu mẹ bầu bị cạn ối vào các tuần cuối thai kỳ, bác sĩ thường khuyên mẹ bầu uống nước dừa để tăng lượng nước ối. Tuy nhiên, với mẹ bầu có lượng nước ối bình thường thì không nên uống nước dừa trong các tháng cuối để không gây thừa ối, ảnh hưởng đến quá trình sinh nở.

Hỗ trợ trị bệnh tiêu hóa

Nước dừa là thức uống có tác dụng cải thiện và tăng cường tiêu hóa, ổn định pH dạ dày. Hơn nữa, lượng chất xơ cao ở nước dừa cũng giảm tình trạng táo bón khi mang bầu.   Ngoài ra, với công dụng trung hòa acid tự nhiên, nước dừa còn giúp mẹ bầu giảm hiện tượng ăn khó tiêu và ợ hơi khi mang bầu.

Lợi tiểu

Nước dừa có khả năng giúp lợi tiểu tự nhiên bởi có chứa kali và magie. Đây là các khoáng chất có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ loại bỏ các chất độc ra ngoài cơ thể và giúp làm sạch đường tiểu. Vì thế, uống nước dừa có khả năng ngăn tạo sỏi, phòng tránh sỏi thận và viêm đường tiết niệu, nhờ thế làm giảm khả năng bị sinh non .

Bổ sung vi chất quan trọng

Nước dừa chứa lượng lớn vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cơ thể được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu là yếu tố quan trọng giúp mẹ có được hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng tránh viêm nhiễm và ốm vặt khi mang thai.

Lưu ý cho bà bầu tuần 20 thai kỳ thích uống nước dừa

Nước dừa đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên uống nước dừa sai cách thì cũng không đem lại lợi ích gì, ngược lại còn tác động xấu tới sức khỏe. Vì vậy, mẹ bầu tuần 20 thai kỳ nên lưu ý một số điều sau khi uống nước dừa:

Nên chọn dừa non để uống

Mẹ bầu nên chọn nước dừa non để uống vì nước dừa non chứa rất nhiều dưỡng chất sẽ giúp cho em bé lúc sinh ra sở hữu da trắng mịn và nước ối trong. Mẹ không nên nên uống nước dừa già bởi chứa rất ít dưỡng chất, còn có thể khiến đục nước ối bất lợi cho em bé. Ngoài ra, nước dừa già có hàm lượng chất béo cao hơn không tốt cho sức khỏe của mẹ.

Không nên cho thêm đường

Nước dừa tự nhiên giúp phòng tránh nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ bởi lượng đường trong nước dừa rất thấp. Tuy nhiên, nếu mẹ cho thêm đường vào nước dừa mỗi lần uống sẽ khiến tăng khả năng bị tiểu đường.

Nên uống tối đa hai quả mỗi ngày

Các bác sĩ sản khoa cho biết mẹ bầu không được uống lượng quá nhiều nước dừa, có thể duy trì uống 1 quả, tối đa 2 quả/ngày đối với mẹ bầu đang ở thời gian tam cá nguyệt thứ hai. Không nên lượng quá lớn nước dừa và uống liên tục kéo dài.

Thời điểm uống nước dừa tốt nhất là buổi sáng và trưa

Nước dừa có tác dụng lợi tiểu vì thế mẹ uống thức uống này vào buổi tối sẽ phải đi tiểu nhiều lần làm rối loạn giấc ngủ.  Vì vậy, mẹ hãy uống nước dừa vào buổi sáng và trưa để hấp thu dưỡng chất tốt nhất và hạn chế phải tiểu đêm nhé.

Hạn chế uống nước dừa lạnh

Nước dừa có tính hàn có thể làm lạnh bụng gây đau bụng, tiêu chảy. Vì thế, mẹ nên hạn chế uống dừa lạnh mà hãy uống nước dừa ở nhiệt độ thường nhé.

Một số trường hợp không nên uống nước dừa ở tuần thai 20

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi tuy nhiên có một số trường hợp mẹ không nên uống nước dừa ở tuần thai 20:

• Đa ối: Nếu mẹ bầu bị đa ối thì không nên uống nước dừa. Bởi có thể gây hiện tượng nhiều ối hơn. Nhất là với mẹ bầu bị dư ối, đa ối nguyên nhân tiểu đường thai kỳ thì tuyệt đối không nên sử dụng.
• Huyết áp thấp: Nước dừa đã được nghiên cứu là có tác dụng làm giảm huyết áp vì chứa hàm lượng lớn kali. Vì thế, mẹ bầu có huyết áp thấp không nên hạn chế uống nước dừa để hạn chế bị tụt huyết áp.
• Sức khỏe yếu: Trường hợp mẹ bầu có sức khỏe đang yếu mà uống nước dừa sẽ rất dễ gây ngộ độc. Vì vậy, các mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý vấn đề này.

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của chuyên gia giúp giải đáp thắc mắc bầu 20 tuần uống nước dừa được không? Nếu cần giải đáp thêm các thắc mắc hác, bạn vui lòng truy cập website https://ferrolip.vn/ hoặc gọi điện đến hotline 1900 636 985 để được tư vấn sớm nhất nhé!