Bà bầu hay bị đau đầu có nguy hiểm không? Giải pháp khắc phục

Bà bầu hay bị đau đầu ở giai đoạn đầu hay cuối thai kỳ do nhiều nguyên nhân. Cơn đau đầu kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy dõi bài viết sau để biết rõ hơn về nguyên nhân đau đầu khi mang thai và biện pháp giảm đau hiệu quả.

Nguyên nhân bà bầu hay bị đau đầu

Bà bầu hay bị đau đầu do nhiều nguyên nhân gây nên. Khi điều trị đúng nguyên nhân thì sẽ khắc phục được tình trạng đau đầu (thay vì dùng thuốc giảm đau thông thường).

– Tam cá nguyệt thứ nhất: Căng thẳng là nguyên nhân gây đau đầu phổ biến nhất ở 3 tháng đầu thai kỳ. Giai đoạn này cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi. Những thay đổi sau đây có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau đầu:

• Nội tiết tố bị thay đổi.
• Cân nặng thay đổi.
• Thiếu ngủ.
• Thiếu hụt dinh dưỡng.
• Ốm nghén.

– Tam cá nguyệt thứ 2: Nhiều phụ nữ mang bầu có xu hướng giảm bớt những chứng nhức đầu khi sang tam cá nguyệt thứ hai. Tuy nhiên một số mẹ bầu vẫn tiếp tục đau đầu kéo dài từ tam cá nguyệt đầu sang tam cá nguyệt thứ 2 này. Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau đầu trong thời gian này có thể là do:

• Thể tích tuần hoàn tăng lên khiến cơ thể thiếu máu.
• Mất ngủ.
• Co cơ và căng cứng cơ.
• Tư thế ngủ không thoải mái vì bụng ngày càng to.
• Đái tháo đường thai kỳ.

– Tam cá nguyệt thứ 3: Nguyên nhân bà bầu bị đau đầu vào tam cá nguyệt thứ 3 cũng tương tự như tam cá nguyệt thứ 2. Giai đoạn này trọng lượng em bé tăng nhanh gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và hệ thần kinh. Việc thiếu máu bổ sung lên não sẽ khiến mẹ bầu bị đau đầu.

Ngoài ra, tình trạng thường xuyên bị đau đầu có thể do:

• Huyết áp cao.
• Thói quen sinh hoạt.
• Môi trường sống.
• Nguyên nhân khác: đường huyết giảm, mất nước, căng thẳng, thiếu ngủ ^[1]Headache During Pregnancy: What You Need to Know. Ngày truy cập 28/1/2022.
  https://www.healthline.com/health/pregnancy/headache-during-pregnancy#causes.

Bà bầu hay bị đau đầu có đáng lo ngại không?

Bà bầu bị đau đầu không kèm triệu chứng khác sẽ không đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu đau đầu dai dẳng kèm nôn ói, giảm thị lực sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt. Tình trạng bà bầu hay bị đau đầu còn là cảnh báo:

Tiền sản giật

Đau đầu thai kỳ là một triệu chứng cảnh báo nguy cơ tiền sản giật. Đây là bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm như sảy thai, sinh non, đột quỵ hoặc chấn thương não.

Bệnh lý

Một số những bệnh nội khoa có thể gây nên chứng đau đầu khi có thai ở phụ nữ bao gồm: bệnh viêm xoang, tịt mũi, dị ứng, trầm cảm. Mẹ bầu cần theo dõi sức khỏe thường xuyên để phát hiện những bệnh lý bất thường gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Phương pháp giảm đau đầu khi mang thai

Hầu hết bà bầu bị đau đầu khi có thai là bình thường và sẽ tự biến mất sau khi sinh xong. Tuy nhiên những cơn đau đầu sẽ khiến mẹ bầu rất khó chịu và mệt mỏi. Do đó, một số biện pháp giảm bớt đau đầu như:

Uống thuốc giảm đau không kê đơn

Khi cần uống thuốc giảm đau đầu khi mang thai, mẹ bầu thường được bác sĩ chỉ định dùng Paracetamol. Đây là hoạt chất có tác dụng giảm đau hạ sốt hiệu quả mà an toàn cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên uống thuốc giảm đau bừa bãi mà phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ ^[2]Medication Use and Pain Management in Pregnancy: A Critical Review. Ngày truy cập 28/1/2022.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31242344/.

Uống nước gừng

Khi bị đau đầu, mẹ bầu hãy uống một ly trà gừng ấm nóng sau đó dành thời gian nằm nghỉ ngơi. Sau khi uống từ 15 đến 30 phút, cơn đau đầu sẽ dịu hẳn, tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn.

Massage

Việc thả lỏng cơ thể, tinh thần thoải mái sẽ giúp mẹ giảm đau đầu và mệt mỏi. Massage ở đầu, vai gáy cùng với gan bàn chân giúp lưu thông máu, giảm đau đầu hiệu quả. Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé thì mẹ hãy tìm cho mình spa uy tín, chất lượng cao nhé.

Chường nóng hoặc lạnh

Nếu bị đau đầu vì viêm xoang, mẹ bầu nên đặt một túi chườm ấm ấm xung quanh mắt và mũi. Chườm lạnh trên cổ sẽ rất tốt đối với các trường hợp bà bầu đau đầu vì căng thẳng hay stress… Các mẹ có thể đặt túi chườm trong lò vi sóng hay tủ lạnh trước khi dùng để làm ấm và làm mát.

Uống đủ nước

Khi cơ thể mất nước, mô ở não sẽ co lại, kích thích những thụ cảm đau gây nên những cơn đau đầu. Mẹ có thể uống nước lọc và uống thêm nước ép hoa quả tươi. Mẹ cũng lưu ý cần tránh uống các loại đồ uống có ga, rượu bia, nước ép hoa quả đóng chai.

Xông hơi

Xông hơi giảm đau đầu là phương pháp dân gian giúp đỡ đau đầu hiệu quả. Hơi nóng bốc lên kích thích cơ thể ra mồ hôi, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu. Hơn nữa xông hơi còn giảm nhanh sự căng cứng cơ quan, thần kinh được thư giãn giúp giảm nhanh cơn đau đầu. 

Dùng tinh dầu

Khi bà bầu hay bị đau đầu thì có thể sử dụng tinh dầu. Đây là cách giúp giảm đau đầu nhanh được các chuyên gia khuyến cáo. Các loại tinh dầu có thể dùng như: tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa oải hương hay tinh dầu quế.

Biện pháp ngừa đau đầu quay trở lại

Để giúp ngừa đau đầu quay trở lại, mẹ hãy sử dụng các biện pháp giảm đau đầu nêu trên kết hợp với một số biện pháp dưới đây:

Ăn uống đủ chất

Mẹ bầu nên bổ sung chế độ ăn đủ dưỡng chất và hợp lý. Đây là phương pháp hiệu quả giúp mẹ bầu hạn chế cơn đau đầu khi có thai. Mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần một ngày để không bị đói gây tụt đường huyết là nguyên nhân gây đau đầu.

Tránh ra gió lạnh

Gặp gió lạnh khiến mạch máu não sưng phồng quanh mô khiến thiếu máu tới các vùng não và gây đau đầu. Ngoài ra, gió lạnh còn khiến mẹ dễ bị cúm gây nhức đầu, sổ mũi, mệt mỏi.

Môi trường sống yên tĩnh

Mẹ không nên tới nơi không khí ô nhiễm, thiếu oxy, mùi hương nồng nặc. Nhà cửa phải thường xuyên được dọn dẹp sạch sẽ và luôn được thông thoáng. Hơn nữa bà bầu cũng nên tránh địa điểm ánh sáng quá chói hay ồn ào để tránh bị đau đầu.

Vận động nhẹ nhàng

Một số bài tập thể dục nhẹ nhàng khi mang thai không chỉ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe mà còn hạn chế bị đau đầu. Một số bài tập luyện mẹ có thể thử như Yoga, đi bộ hay tập hít thở.

Khi nào mẹ bầu bị đau đầu cần đi khám?

Khi biểu hiện đau đầu kết hợp với các triệu chứng sau, thì mẹ bầu nên đến bệnh viện để kiểm tra và có hướng xử trí đúng đắn:

• Nhức đầu và đau đầu thường xuyên, những cơn đau đầu xuất hiện đột ngột lúc đang ngủ và mức độ đau đầu không có sự thuyên giảm.
• Bàn chân, bàn tay và mặt bị sưng phù.
• Đau đầu kèm bị sốt cao, đau cứng cổ, nhìn mờ, buồn ngủ, bị tê buốt
• Đau đầu kèm với đau vùng bụng trên và đau vùng dưới xương sườn.
• Tăng cân một cách đột ngột.
• Đau cổ, tịt mũi, đau răng và bị mỏi mắt.

Sắt sinh học Ferrolip là lựa chọn hàng đầu để ngăn ngừa thiếu máu gây đau đầu cho mẹ bầu. Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ châu Âu, đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Bài viết trên đây đã cung cấp thông tin cần thiết xoay quanh chủ đề bà bầu hay bị đau đầu. Hy vọng bài viết đã giúp mẹ bầu tìm được nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất khi bị đau đầu. Nếu còn bất cứ vấn đề thắc mắc nào cần giải đáp, bạn đọc hãy truy cập https://ferrolip.vn/ hoặc gọi liên hệ theo hotline 1900 636 985 để được tư vấn miễn phí.